채식 위주 땐...꼭 챙겨야 할 비타민 B 두 가지
최근 건강에 대한 관심이 부쩍 높아지면서 과일과 채소를 중심으로 식단을 꾸리는 사람들이 늘어나는 추세다. 채식 위주로 식사하는 이들은…
심장
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다이어트에도 좋고...스트레스 줄이는 식품 5
먹는 것으로 스트레스를 푸는 사람들이 있다. 먹는 행위 자체가 스트레스 해소에 도움을 줄 수는 있지만 대체로 고칼로리 음식을…
설 연휴 환자 발생 시, 문 연 병원 어떻게 찾을까?
설 연휴(21~24일) 기간 문을 연 병·의원, 약국, 선별진료소 등의 정보는 어디서 확인할 수 있을까? 설 명절에는 상당수의 민간…
기분 전환에 딱 좋은 식품 7가지
음식은 우리 몸과 뇌에 큰 영향을 미친다. 미국 컬럼비아대 연구 결과에 따르면 영양이 부족하면 심각한 우울증, 불안, 공격성…
걷기·근력 운동 했더니, 또 다른 중요한 변화가?
운동이 건강에 좋은 것은 잘 알려져 있다. 걷기, 수영 등 유산소운동은 심장과 폐의 기능을 좋게 하고 면역력을 올려…
백신 덕분? "작년 미국 코로나19 사망자 크게 줄어"
미국의 코로나19 사망자가 크게 줄어든 것으로 집계됐다. 미국 존스홉킨스대의 코로나19 사망자 집계를 토대로 CNN이 17일(현지시간) 보도한 내용이다. 존스홉킨스대에…
명상의 놀라운 효과 "장내 미생물 구성에 영향"
오랜 세월 명상을 해온 티베트 불교 승려는 장내 미생물이 인근 주민과 상당히 다르다는 연구결과가 나왔다. 특히 불안과 우울증에…
잦은 분노와 불안, 혈압 때문? (연구)
혈압 관리는 심혈관 질환은 물론 신경증, 불안에 관련된 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.…
입술이 메말라요...당뇨병이라고?
입술이 메마르면 일반적으로 탈수증이라고 생각한다. 의외로 당뇨병이나 갑상선기능저하증일수도 있다. 우리의 얼굴은 이처럼 건강신호를 자주 보낸다. 보통 사람들이 이…
2가백신 '허혈성뇌졸증' 위험?... "가능성 극히 낮다" 접종 유지
미국에서 화이자의 코로나19 백신 부작용 문제에 대해 '매우 가능성이 낮은 위험'이라고 결론 내렸다. 최근 화이자의 2가 백신 접종이…