탄수화물보다 단백질 많이 먹으면 몸에 어떤 일이?
건강한 식단을 계획할 때 가장 먼저 떠올리는 것은 탄수화물을 줄이는 것이다. 그렇다면 탄수화물보다 단백질을 더 많이 섭취하면 몸에는 어떤…
신장
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제멋대로 약 먹은 고혈압·천식 50세男, 뇌수막염으로 죽을 뻔, 왜?
평소 고혈압과 천식을 앓는 미국 남성(50)은 천식약을 의사 처방과 달리 멋대로 사용하는 바람에, 약물 부작용으로 면역력이 뚝 떨어졌다.…
"비만 심해지면 암 위험 상승, 하지만 폐암·후두암은..."
체질량지수(BMI)나 허리 둘레 등 비만 관련 지표가 나빠지면 암 발생 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 이같은 경향은 암의…
기분 안 좋고, 두통 생긴 것도?...뜻밖의 탈수 증상 9가지
체중의 약 70%는 수분이다. 모든 세포는 물을 필요로 한다. 물은 심장, 위장, 피부, 뇌의 건강을 포함해 건강과 관련된…
매번 배달음식 시켜먹더니…신장 이식 두 번이나 받은 男, 무슨 사연?
오랜 시간 동안 반복된 폭음, 배달음식 위주의 식습관, 그리고 극심한 운동 부족은 단순한 생활습관 문제가 아니다. 특히 신장…
혈압 조절 방심했더니 “신장 이렇게 망가졌나”…가장 나쁜 생활습관은?
고혈압과 신장(콩팥)은 아주 가까운 사이이다. 콩팥 기능이 떨어지면 혈압이 높아진다. 반대로 고혈압이 오래 지속되면 콩팥이 망가져 투석 가능성도…
“30일 만에 주름 사라지고 9kg 감량”…육류만 먹고 임신에도 성공했다는 女, 일리 있나?
육류만 먹고 단 30일 만에 피부가 맑아지고 체중이 줄었다, 임신에도 성공했다는 식단 경험담이 확산되고 있다. 대표적 주인공은 30세…
술을 하루·일주일만 끊어도…내 몸에 이토록 ‘큰 변화’가?
알코올이 몸 밖으로 완전히 빠져나가는 데는 약 24시간이 걸린다. 이 때문에 술을 하루만 끊어도 내 몸에 큰 변화가…
“뇌졸중 너무 많고 무섭다” 이런 식습관 꾸준히 유지했더니…혈압, 체중에도 큰 변화가?
뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나(뇌경색), 터지면서(뇌출혈) 근처 뇌 영역이 망가져 몸의 마비, 언어장애 등 증상이 나타나는 병이다. 출발점은 고혈압,…
보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추 먹었더니…혈당-체중에 변화가?
폭염에는 보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추를 먹으면 청량감이 들 수 있다. 우리 조상들이 드시던 여름철 건강식이다. 보리밥은 혈당 조절에…