블랙핑크 제니도 즐긴다는 ‘콜드 플런지’…다이어트엔 '독'?
무더위가 기승을 부리는 요즘, 블랙핑크 제니를 비롯한 국내외 유명인들이 즐겨 한다는 ‘콜드 플런지(Cold Plunge)’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고…
식사량
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음식 냄새 맡으면 식욕 억제?…뇌 속 ‘배고픔 스위치’ 찾았다
음식을 조리할 때 냄새를 오래 맡으면 오히려 식욕이 떨어지는 경험을 다들 한 번쯤은 해 봤을 것이다. 최근 이러한…
차지연, 4개월만에 20kg 뺀 이유?..."병약미 추구", 잘 안 먹는다고?
뮤지컬 배우 차지연이 4개월 만에 20kg을 감량한 이유를 고백했다. 최근 차지연, 윤태온 부부는 SBS 예능 프로그램 '동상이몽 2…
주말에 몰아서 잔다고?... 평소 부족한 잠, 운동 ‘이렇게’ 보충해야
주말이 되면 그동안 부족했던 잠과 운동으로 건강을 챙기고 싶다. 낮잠도 푹 자고 운동도 실컷 해보고… 하지만 실상은 늦게…
채소에 많이 든 '이것'...적게 먹으면 스트레스·우울 위험 커진다
식이섬유 섭취량이 적으면 스트레스·우울 등 정신건강 악화 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 박민선 서울대병원 가정의학과 교수팀은 국내 40~79세…
소식하고 운동하고, 근데 안 빠져… 살 안 빠지는 뜻밖의 이유
이번엔 반드시 살을 빼겠다는 각오로 식사도 줄이고 운동도 열심히 하지만, 몸무게가 그대로면 중도 포기하기 쉽다. 조금 줄어들고 다시…
먹는 대로 살로 가는 것 같다면?…칼로리 확 줄이는 법 7
살을 빼려면 결국 칼로리 섭취를 제한해야 한다. 아무리 운동을 열심히 해도 칼로리 섭취가 많으면 제자리 걸음이다. 체중 감량을…
이세은 "백일 만에 15kg 뺐다"...2년간 유지 비결이 '식단 비율'?
배우 이세은이 15kg 감량 후 요요없이 몸매 관리하는 비법을 공개했다. 과거 드라마 ‘야인시대’ 나미꼬 역할로 이름을 널리 알린…
“음식이 무서워” 3살 英아이, 섭취 거부로 영양실조...왜?
영국의 세 살배기 소년이 음식을 무서워한다는 사연이 공개됐다. 최근 미국 매체 데일리메일은 영국의 올리버 테일러(3)는 2살부터 음식 섭취를…
"밥먹고 자꾸 신물이 올라온다면?"...위산 역류 막는 습관 7
위산 역류로 인한 속쓰림은 타는 듯한 극심한 통증을 불러온다. 속쓰림과 위산 역류를 한번이라도 겪게 되면 소화가 잘 되는…