“역시 ‘시장이 반찬’?”…편식 습관 고치는 방법7
배가 너무 고플 땐 평소 싫어하던 음식도 감지덕지 먹게 마련이다. 애들을 키우는 양육법을 확 바꾸면 아이들의 편식 습관도…
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거친 운동 '젊은 치매' 원인될 수도...죽은 뒤 진단 나오는 CTE
만성외상성뇌병증(CTE)으로 고통받던 18살 소년이 스스로 목숨을 끊었던 사연이 최근 CNN 방송에서 재조명됐다. 자신의 뇌를 CTE 연구에 써달라는 유언을…
금메달 위해 하루1200kcal?...운동선수들 '이 증후군' 위험
스포츠에 있어 상대적 에너지 결핍(Relative Energy Deficiency in Sports)은 최근 스포츠계에서 가장 주목받는 이슈 중 하나다. 레즈· REDs…
‘제주도 말’이 토대 닦은, 스포츠 발전 숨은 주인공
최근 프로 축구선수, 발레리나, 산악인, 보디빌더 등이 함께 한 의학 학술대회가 열렸다. 지난달 14~15일 서울 올림픽파크텔에서 열린 2023년…
청소년 94%가 운동부족… 몸뿐 아니라 마음도 해쳐
“스포츠는 스포츠의학과 발맞춰 발전하고 있습니다. 스포츠인들이 선수가 부상을 당해도 정신력으로 빨리 복귀해야 한다고 믿던 것이 엊그제 같은데, 이제…
한 발로 서서 30초 못버티면?... '이 감각' 빵점, 건강 위험!
나이가 들수록 ‘고유수용성 감각’을 활성화하는 것이 중요하다. 이는 몸의 위치, 자세, 평형, 움직임을 인식하는 감각으로 흔히 운동 감각으로도…
오래 달렸다가...이틀간 발기와 통증 호소한 男, 왜?
장시간 달리기를 한 후 음경에 혈전이 생겨 고통에 시달린 한 남성의 사연이 보고됐다. 최근 영국 일간 데일리메일(Dailymail)은 신원을…
술 한 잔 하면 몸이 후끈?...되레 저체온증 걸린다
겨울철이 되면 면역력이 떨어진다. 추운 날씨 때문이다. 연구에 따르면 체온이 1도 내려가면 면역력은 30%가 저하된다. 이 때문에 겨울철에는…
"기상 후 90분 내 아침 먹어라"...하루 식욕 조절하는 비결?
다이어트의 기본은 식욕을 참는 것이라 말해도 과언이 아니다. 규칙적인 운동도 물론 중요하지만 음식의 유혹을 뿌리쳐야 살을 효과적으로 뺄…
"구부정한 자세로 스마트폰 보다 입 못 벌릴 수도"
턱관절은 하악골(턱뼈)과 측두골(머리뼈) 사이에서 두 뼈를 연결하는 관절이다. 양쪽 귀 바로 앞쪽에 위치한다. 턱관절은 모든 턱 운동의 중심축으로…