"허리아플 때, 약과 수술에만 의존하면 안 된다?"...전문가 고언
호주 남성 제이슨(42)은 최근 몇 주 동안 허리통증과 싸우고 있다. 그는 휴대폰을 뒤적거리다 척추교정, 침술, 허리보호대, 진동마사지 건,…
스트레칭
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30kg 감량 박지현, 군살 제로 등근육…‘이 운동’ 덕분?
배우 박지현이 탄탄한 등근육을 공개했다. 그는 과거 체중이 80kg이었지만 배우 활동을 위해 30kg을 감량했다고 밝혀 화제를 모은 바…
백지연 “밥 먹고 ‘이것’하면 뱃살 안 나와”…식후 최악의 습관은?
방송인 백지연(60)이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘만만하게 보이지 않는 방법? 정체기극복 방법? 9시 뉴스…
윤정수 “살쪄서 발에 ‘이 질환’ 생겨”…발바닥 찢어질 듯 아프다고?
방송인 윤정수가 족저근막염을 앓고 있다고 말했다. 최근 방송된 MBN·MBC 드라마넷 예능 프로그램 ‘살아보고서’에서는 윤정수가 게스트로 출연했다. 이날 윤정수를…
팔 들 때마다 '찌릿'한 어깨…당뇨병 때문일 수도 있다는데?
어깨를 움직일 때 찌릿한 통증이 생기고, 머리 뒤로 손을 뻗거나 옷을 벗기 어려워졌다면 흔히 말하는 ‘오십견(동결견)’일 수 있다.…
41세 황보라 “허리 건강 60대 수준?”…‘이 운동’까지 중단, 왜?
배우 황보라(41)가 허리 건강 악화 소식을 전했다. 황보라는 최근 자신의 소셜미디어에 허리 통증을 호소하는 글과 물리치료 받는 모습이…
5kg 감량 윤진이 “‘이것’ 먹고 살 빠져”…변비에도 좋다고?
배우 윤진이가 출산 후 효과를 본 다이어트 방법을 공개했다. 그는 앞서 “출산 후 몸무게가 매일 1kg씩 줄고 있다”며…
걷고, 뛰면 허리도 좋아져...요통 완화하는 운동법은?
허리 통증(요통)은 누구에게나 나타나는 흔한 증상으로 대부분 크게 걱정할 문제가 아니다. 잠을 잘못 자도 허리가 아플 수 있고,…
장윤주, 완벽 몸매와 피부 '이렇게' 관리?...자기 전에 뭐하나 보니
모델 겸 배우 장윤주가 취침 전 루틴을 공개했다. 30일 유튜브 채널 ‘윤쥬르’에는 ‘취침 전 루틴. 피부, 두피, 스트레스,…
단 10분이라도...운동하는 사람과 안 하는 사람 차이는?
“에게 고작 10분 운동한다고 무슨 소용이 있겠어?” 이런 말을 하면서 아예 운동과는 담을 쌓고 지내는 사람들이 있다. 하지만…