“중년의 운동은 독이 너무 많아”...가장 나쁜 ‘이 사람’은?
100세 건강 장수인들은 “평생 무리를 하지 않았다”고 강조한다. 과로와 스트레스를 피하고 맛있는 음식이라도 과식을 삼갔다. 또 하나 공통점은…
스트레스
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"탄수화물 이만큼만" ...혈당 낮추려면 8가지 매일 하라
당뇨병이 있는 사람이 혈당을 관리하는 데 도움이 되는 생활 습관이 있다. 미국의 당뇨병 전문의와 영양사들은 “약 없이 생활…
유정 "일주일에 2kg 뺐다" …평소 '이 습관' 꼭 지킨다는데
브레이브걸스 출신 유정이 다이어트 비법을 공개했다. 12일 유튜브 채널 ‘일주어터’에는 ‘왜 아이돌은 살이 안 쪘을까에 대한 고찰’이라는 제목의…
시한부 남편 사망 3일 전...아내 '이 증후군'으로 먼저 죽어, 무슨 사연?
암 판정을 받은 남편 없이 사는 것이 두려웠던 한 여성이 남편이 사망하기 3일 전 먼저 세상을 떠난 사연이…
“무릎 관절염에도, 운동 필수”…환자 대부분 운동부족
무릎 관절염 환자도 반드시 운동을 꾸준히 해야 한다. 그런데도 의학적 조언을 무시한 채 운동을 제대로 하지 않는 환자가…
잠 적게 자면 왜 기억력 떨어질까?
수면 부족이 기억 방해로 이어지는 메커니즘을 새롭게 밝혀낸 동물실험 연구결과가 나왔다. 12일(현지시간) 《네이처》에 발표된 미국 연구진의 논문을 토대로…
“중년에 염증 많으면…20년 후 잘 못 걷는다”
중년에 염증을 잘 관리하지 않으면, 20년 후 노년기에 걷고 이동하는 데 큰 문제가 생길 수 있다는 연구 결과가…
장윤주 “PT 전후 ‘이 운동’ 해야” …근육통 피하는 꿀팁은?
모델 겸 배우 장윤주가 운동 노하우를 공개했다. 12일 유튜브 채널 ‘윤쥬르 YOONJOUR 장윤주’에는 ‘꾸준한 운동 습관. 윤주의 쇠질…
“벌써 처지네"...더위 속 활력 일으키는 방법 5
초복(7월15일)도 한 달 넘게 남았는데 벌써 본격적인 여름이다. 연일 30도를 넘는 무더위가 이어지고 있다. 이번 여름을 활기차고 건강하게…
"태어난 지 2주 만에 사망"...의사 '이 증상' 발견 못했다 판결, 무슨 일?
태어난지 2주된 신생아가 돌연 세상을 떠났다. 황망히 떠나보낸 아이의 죽음이 병원의 과실이라고 주장하는 엄마의 사연이 전해졌다. 출산 2주…