불쾌지수 높을 때 직장생활 수칙
80을 웃도는 높은 불쾌지수, 열대야 때문에 겪는 수면부족, 휴가 후유증, 무더운 날씨, 과도한 업무…. 이런 것들이 직장인의 어깨를…
스트레스
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결혼하면 스트레스 호르몬 분비 줄어든다
결혼 했거나 다른 사람을 깊이 사랑하고 있는 사람들은 스트레스가 올라가는 상황이 닥쳤을 때 싱글인 사람들보다 스트레스와 관계된 호르몬의…
어린 시절 불행한 기억, 커서 심장병 원인
어린 시절 가난이나 학대받은 경험으로 인한 스트레스가 심했던 사람은 성인이 된 후 심장병, 고혈압 등 건강을 해칠 위험이…
휴가에 지친 피부 챙겨주는 과일팩 5가지
여름휴가로 검게 그을린 피부. 따가운 햇볕 아래에서 활동한 시간이 지나치게 길어 피부가 벗겨지거나 따끔거려 휴가 후 고생하는 사람들도…
할 말 못해 생기는 ‘홧병,’ 통증 오래 가
직장 상사, 배우자 또는 자녀와 의견대립이 있을 때 속으로 끙끙 앓으며 뒤에서 흉보고 미워하기 보다는 정면에서 의견이 다름을…
‘또순이형 직종,’ 스트레스 때문 불임위험 높다
스트레스를 견디게 하는 호르몬인 아드레날린의 수치가 높은 여성은 아기를 갖지 못할 가능성이 크게 높아진다는 연구결과가 나왔다. 여성들이 아드레날린…
어린시절 좋은 아버지 기억, 스트레스 줄인다
어린 시절 아버지와 좋았던 기억을 많이 가진 남성은 그렇지 않은 남성보다 훗날 스트레스를 받는 상황에서 더 안정적인 모습을…
여름휴가에 가볼만한 서울 숲 5곳
최근 2~3년 사이에 스테이케이션(staycation)하는, 즉 집에 머물면서 바캉스를 즐기는 사람들이 늘어나고 있다. 스테이케이션은 stay(머무르다, 머무름)와 vacation(휴가)의 합성어. 이번…
학교 걸어 다니면 시험 스트레스 떨어진다
학교에 걸어서 다니면 시험 볼 때 스트레스가 훨씬 덜하고 좋은 성적으로 이어질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 걸어 다니는…
차별 당한 경험 있으면 자기 통제력 잃기 쉬워
편견과 차별을 경험한 사람은 장기적으로 판단력과 집중력 같은 자기 통제 능력을 잃기 쉽다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 토론토 스카보로…