몸상태 따라 달라지는 ‘내게 맞는 운동’
몸 상태에 따라, 또 질환에 따라 각자 맞는 운동이 따로 있다. 혈압이 높다면 수영보다 걷기가 좋고 퇴행성관절염이 있다면…
수영
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햇빛 쨍쨍해도 울적? 여름 우울감 대처법
뜨거운 여름이다. 햇빛은 쨍쨍이고 낮 시간도 길지만 우울감을 호소하는 사람들이 있다. 보통 ‘계절성 우울증’이라고 하면 낮 시간이 짧아지는…
‘마더’ 속 엄마는 미친 모성애를 상징?
화제를 모으고 있는 봉준호 감독의 영화 ‘마더’에 등장하는 엄마(김혜자)는 내리사랑, 모성의 위대함을 보여 주는 보통 엄마가 아니다. 전문가들은…
사랑의 타임스케줄로 부부 애정 높이자
우리가 사는 데 중요한 것은 참 많다. 그런데 부부생활에서 가장 중요한 것이 무엇일까? 건강한 의사소통과 성관계가 건강한 결혼생활의…
석탄 나르던 길, 이젠 들꽃만 자욱
화절령∼만항재 걷기 강원 정선 영월의 백운산(1426m), 함백산(1573m) 자락은 시커먼 구멍투성이다. 바람이 불면 그 구멍으로 진한 속울음을 운다. 석탄…
물놀이철 ‘탐폰’, 잠깐잠깐 써야 안전
물놀이 철이 다가오면서 체내형 생리대 ‘탐폰’ 판매량도 늘고 있다. 탐폰 판매는 발매사인 동아제약에 따르면 2008년의 경우 봄 30%,…
어떤 운동이든 결장암 예방
【미국 오하이오주 클리블랜드】 워싱턴대학(미저리주 센트루이스) 외과학 캐틀린 울린(Kathleen Y. Wolin) 박사팀은 운동량이 많으면 결장암에 걸릴 위험이 낮아진다는 지금까지의…
![[그래픽뉴스]근육 쑥쑥 음식 8가지](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/05/20/c_km601/cc_20090516.jpg "[그래픽뉴스]근육 쑥쑥 음식 8가지")
[그래픽뉴스]근육 쑥쑥 음식 8가지
노출의 계절이 코앞으로 다가왔다. 수영장에서 숨지 않으려면 남자들은 지금부터 준비해야 한다. 여자도 탄탄하고 잘룩한 허리의 X라인 몸매를 위해서는…
X라인 만들려면? 유산소6-근력4 운동해야
S라인보다는 이제 X라인이 대세다. X라인은 반듯하고 당당한 어깨에 잘록하면서 탄탄한 복근을 가진 허리로 대표되는 몸매다. 손담비, 김아중 등이…
귀에 물 들어가면 중이염 걸리나요? -2탄
제 1탄에서는 수영이나 샤워를 하면서 물이 귀로 들어간다고 해서 중이염이 생기지는 않는다는 이야기를 했는데, 이번에는 실제로 물이 귀로…