여자 나이 40, 뱃살과는 어떤 관계?
전반적으로 젊은 남성은 같은 또래 여성보다 복부 비만인 경우가 많다. 반면에 여성은 젊은 이에 비해 40세 이후의…
수영
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내륙보다 해안에 사는 사람이 더 건강
해안 근처에 사는 사람들이 내륙에 거주하는 사람들보다 평균 신체활동량이 많고, 전반적인 건강상태 역시 양호한 것으로 나타났다. 영국…
어느 날 갑자기 골골... 골다공증 예방법
오는 20일 골다공증의 날 뼈 속의 칼슘이 빠져 나가 골밀도가 낮아지면 뼈 조직이 흡사 바람 든 무처럼…
무릎 안 좋은 중년 여성 가을 등산 조심
주말마다 설악산을 비롯한 유명산에는 수만 명이 넘는 등산객이 몰리는 등 단풍이 절정에 이르는 10월 중순까지 등산객들이 꾸준히…
전투마다 손바닥 보듯 지형 파악... 전술 구사
●장정호의 충무공 톺아보기(8) 지형지물의 정확한 파악과 이용 맹자는 ‘천시는 불여 지리요 지리는 불여 인화(孟子曰 天時不如地利 地利不如人和)’라 하였다.…
뱃살 고민에서 벗어나는 5가지 방법
뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될…
비키니 때문에... 여성 흑색종 400% 증가
미국 뉴욕대 연구팀 조사결과 100년 동안의 해변 복장을 연구한 결과 비키니 수영복이 피부암 증가에 큰 영향을 미친…
“더 이상 할 말 없나? 태산처럼 진중하라”
●장정호의 충무공 톺아보기(7) 소통의 중요성 다음은 임란 발발 직후부터 이순신의 첫 출진까지의 과정을 난중일기와 충무공 이순신 전서에…
오후만 되면 다리 묵직... 종아리를 풀어주자
●김리나의 굿모닝 필라테스 (23) 묵직하고 팅팅 부은 종아리 시원하게~ 장시간 서있거나 혹은 움직이지 않고 계속 앉아있는 직업군의 경우,…
상체 비만 극복하려면 스트레칭 위주의 운동이 좋아...
각종 영화제 개막식의 백미는 레드카펫 행사다. 지난 2일 열린 부산국제영화제에서도 마찬가지였다. 해마다 여배우들의 파격적인 의상이 화제다. 엄밀히 말하면…