좀처럼 안 빠지는 뱃살, 완전히 빼는 요령 3
유기농 식품만을 적당히 먹고, 헬스장에서 정기적으로 운동을 하면 체중 조절에는 어느 정도 성공할 수 있다. 하지만 축 처진…
수영
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감기 기운 있는데....해오던 운동, 할까 말까
오랜만에 피트니스센터 회원권을 구입했는데 갑자기 감기기운이 느껴지기 시작한다. 이럴 때 운동을 하러 체육관에 가야 할까? 아니면 집에서…
항공여행 며칠 지나도 먹먹...귀에 흔한 질환들
얼굴은 특별한 신체부위다. 팔, 다리, 배 등처럼 생물학적으로 분류되기도 하지만 사람의 첫인상을 결정하거나 판단하는데 중요한 역할을 하기도…
뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유
살을 빼는 데는 견과류가 효과적이다. 무작정 굶기 보다는 식사 중간에 호두나 아몬드 등 견과류를 먹으면 배고픔을 덜어주고…
이젠 쇠약한 나의 부모님, 어떤 운동 권할까
사춘기와 성년기를 지나는 동안 통과의례처럼 누구나 떠오르는 생각들이 있다. 그 중에는 부모와 관련된 생각도 있다. 슈퍼맨과 원더우먼처럼…
청소년기 과도한 당분 섭취 우울증 유발
입에 달콤한 설탕을 과도하게 섭취하면 비만과 당뇨병 등 각종 성인병의 원인이 될 수 있다. 여기에 더해 성장기 때…
틱낫한 스님이 어쩌다...겨울철 뇌출혈 조심
베트남 출신의 세계적 평화운동가이자 명상가인 틱낫한 스님이 뇌출혈을 일으켜 집중 치료를 받고 있는 것으로 알려졌다. 현재 전문…
‘눈 수영’이 노안 예방? 의학자들 갸우뚱
‘눈 수영’이라는 것이 있다. 눈의 피로를 덜어주고 노안 예방 효과도 있다며 한 프로그램에서 방영해 화제가 됐다. 수돗물을…
소염진통제, 통증은 사라져도 관절은....
초겨울에 접어들면 무릎과 어깨의 관절통을 호소하는 환자들이 늘어난다. 초기 관절통을 가볍게 여기다 치료시기를 놓치면 병만 키우기 십상이다. 특히…
멋과 건강 한번에... 과학이 숨어있는 스타킹
스타킹을 자주 찾게 되는 계절이다. 스타킹도 정보를 알고 신으면 미용은 물론 건강에도 훨씬 도움이 된다. 섬유의 모양,…