피부를 젊고 튼튼하게 만드는 식품 5
피부는 체온 조절, 수분 손실 억제, 외부 자극 감지, 생화학물질 합성, 노폐물 배출 등 다양한 기능을 하는 기관이다.…
수분
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왜 이렇게 온 몸이 가려울까?
벌레에 물린 것도 아닌데 몸 이곳저곳이 간지럽다. 기온이 영하로 내려가면 유독 심한 듯 하다. 손으로 박박 긁다보면 어느새…
면역력 강화에 좋은 음식 7가지
면역력은 최근 가장 이슈가 되는 주제 중 하나다. 코로나19 확산과 함께 감기와 독감 등이 퍼지면서 사람들은 바이러스와 싸워…
살 빼려면 아침 먹어라? 헷갈리는 건강상식 6가지
건강한 생활 습관을 지니기 위해서는 제대로 된 정보를 가지는 것이 중요하다. 그러나 건강상식 정보가 워낙 넘쳐나는 탓에 혼란스러운…
커피가 다이어트와 염증 완화에 도움되는 경우
강하게 볶은(dark roast) 커피가 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 기사가 미국에서 나왔다. 약하게 볶은(light roast) 커피엔 커피의 대표적인…
노안을 앞당기는 음식
음주와 흡연을 오래 한 사람들은 제 나이보다 더 들어 보이기 쉽다. 술과 담배의 해악이야 새삼 설명이 더 필요하지…
낡은 매트리스, 건강에 해로운 이유
엔진 오일은 자동차의 필수적 소모품. 주행거리와 주행기간 혹은 자가진단에 따라 교체시기를 놓치지 않는 것이 ’자동차 건강’을 지키는 방법이다.…
등산 중 '동상' 입었다면...“녹이지 말고 병원 가세요"
맹렬한 추위가 이어지는 시기에는 '동상' 위험이 크다. 하지만 영상의 기온에서도 동상은 발생할 수 있다. 따라서 미리미리 동상 예방법과…
남은 음식 안전하게 보관하는 법
코로나 사태로 집밥을 먹거나 음식을 배달시키는 일이 잦다. 특히 ‘혼밥(또는 혼술)’을 할 때 한 끼 분량에 딱 맞추거나,…
물, 양배추, 계란.. 아침 공복에 좋은 식품들
아침은 전날 먹은 음식물이 모두 소화되어 뱃속이 비어 있는 경우가 대부분이다. 삼시세끼 중에 공복 상태가 가장 길다. 공복인…