귀성 만성병환자 꼭 챙겨야 할 7가지
장거리 이동, 기름진 음식, 술, 평소보다 불편한 잠자리…. 즐거운 연휴이지만 규칙적인 식생활에 신경써야 하는 만성병환자에게는 자제력이 많이 요구되는…
수면
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수면장애 8년 새 4.5배 증가
‘잠 못 이루는’ 수면장애 환자가 8년 새 4.5배 증가한 것으로 나타났다. 국민건강보험공단 건강보험정책연구원이 2001년부터 2008년까지 ‘수면장애질환’의 실진료환자 수를…
알츠하이머치매 겁나면 잠 충분히
중년이라면 잠을 제대로 자야 알츠하이머 치매를 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대학 의대 데이비드 홀츠만 교수…
코골이 심하면 체중부터 줄여보세요
뚱뚱하면서 코골이가 심한 사람은 병원을 찾기보다 체중부터 줄이면 효과를 볼 수 있다. 미국 메이요클리닉에 따르면 일반적으로 코를 심하게…
면역강화 건강기능식품 과신 말아야
성큼 다가온 가을, ‘감기의 계절’이 돌아왔다. 게다가 환절기를 맞아 신종플루 감염자도 급속도로 확산되고 있다. 외부 세균과 바이러스에 대한…
시끄러우면 고혈압 2배
소음에 시달리는 한국 사람에게 고혈압 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴에서의 조사 결과에 따르면 소음이 60데시벨 이상이면 고혈압이…
잠자야 정확한 답 맞춘다
똑같은 내용을 배워도 잠을 자야 오류 없이 정확히 기억한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간 주립대의 인지신경학자 킴벌리 펜…
부부 동침, 건강-사랑 해친다
사랑하는 사람과 한 침대에서 자는 것을 사랑의 징표라 생각하지만 실제로는 좁은 침대에서 두 사람이 자는 형태여서 잠을 설치기…
뇌 촬영해 자살 위험 미리 안다
뇌를 기능성 자기공명영상(fMRI)으로 촬영해 정신질환, 우울증, 자살 위험을 미리 알 수 있는 방법을 개발했다고 이스라엘 연구진이 밝혔다. 이스라엘…
잠 못자면 혈압상승 심장질환 위험
밤에 잠 못 들거나 푹 자지 못하면 밤 사이 혈압이 올라가 심장에 무리를 줄 수 있다는 연구 결과가…