빨리 늙는 여성 피부 젊게 지키는 법
좋은 생활습관 유지도 필수 겉으로 보기에 여성 피부는 남성보다 더 부드럽고 좋은 것처럼 보인다. 하지만 피부노화에는 훨씬…
수면
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절대 ‘정상’ 아닌 코골이...이렇게 줄여보자
수면무호흡증 동반 많아 코골이는 제법 성가신 골칫거리다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다. 또…
치료제 없는 손발입병...잘 씻는 것이 최선
국내 손발입병(수족구병) 환자가 지난 4주간 지속적으로 늘어나 보건당국이 주의를 당부했다. 질병관리본부는 전국 100개 의료기관을 대상으로 손발입병 표본 감시를…
당신이 잠 잘 때 일어나는 황당한 일 7가지
수면부족·스트레스가 원인일수도 우리가 밤에 잠을 잘 때 의식하지는 못하지만 많은 일들이 일어난다. 미국의 폭스뉴스는 27일 ‘당신이 잠을…
빛과 조명 이용하면 시차 단기간 내 극복
적응기간 2주에서 3~4일로 줄어 외국 여행을 할 때마다 시차에 적응하는 데 어려움을 겪는 사람들이 많다. 수면제를 먹는…
모자란 잠 주말 몰아 자면 월요일 더 졸려
8시간 자면 충분해 주중에 수면이 부족하면 주말에 잠을 몰아서 자는 경우가 있다. 그러나 이렇게 주말에 밀린 잠을 한꺼번에…
사람의 수명을 늘려주는 식품 3가지
수명 늘리는 성분 밝혀져 최근 건강하게 장수하는 방법에 대한 연구가 활발히 진행되고 있다. 캘리포니아 대학 연구팀이 20년 동안…
잇몸질환 주범은 흡연과 수면부족
요즘 스트레스 때문에 잠을 제대로 못이루는 사람이 많다. 수면 부족은 비만을 유발할 뿐만 아니라 각종 질병의 원인이…
배고픈 여성, 시장 가면 무엇이든 덥석 구매
배고픔을 느끼면 눈앞에 놓인 물건을 사게 되는 것일까. 소비자심리를 연구하는 학자들 사이에서 식욕과 구매력의 연관성에 대한 연구가…
약 잘 안 듣는 우울증도 걸으면 사라진다
매일 30분씩 빨리 걷기 효과 슬픈 일을 당했을 때 일시적으로 우울해지는 것은 자연스러운 현상이다. 하지만 우울증은 이런…