"으깬 감자 대신 사과"...살 빼려면 단단 바삭한 음식 먹어라
살을 뺄 때 무엇을 먹을 지에는 신경을 많이 쓰지만 식감에 대해서는 크게 주의를 기울이지 않는다. 이에 단단하고 바삭한…
생선
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"성생활 자주하라, 자전거도 괜찮다"...男전립선 지키려면?
전립선은 방광 바로 아래 위치한 남성의 생식기관 중 하나로, 정액을 구성하는 액체 성분의 일부를 생성하고 분비하는 역할을 한다.…
'탄수화물+단백질' 황금비율 있나?...살 빼려면 얼마나?
지나친 탄수화물 섭취 제한은 탈수, 저혈당, 변비, 메스꺼움, 구토 등 부작용 위험 높아
커피 냄새만 맡아도...기분이 좋아지지 않나요?
냄새가 사람의 기억을 회상시키는 ‘프루스트 현상’이라는 것이 있다. 프랑스 작가 M.프루스트의 소설 ‘잃어버린 시간을 찾아서’에 등장하는 주인공이 홍차에…
“바나나는 천연 수면제”…‘꿀잠'에 좋은 음식 8가지
바나나는 신체의 에너지를 높이고, 배가 빵빵하고 속이 더부룩해지는 복부 팽만감을 누그러뜨리는 등 다양한 효능을 갖고 있다. 특히 ‘꿀잠’을…
채식만 했더니 탈모가...중년 여성의 채식주의는?
완전 채식 식단에서 가장 부족하기 쉬운 영양소는 칼슘, 단백질, 비타민B12, 철분
“살만 빠지는 게 아냐”…男발기부전 막고 女성욕 올리는 ‘이 식단’은?
균형잡힌 식단의 대명사라고 알려진 지중해식 식단이 성생활에도 이롭다는 주장이 나왔다. 미국 매체 뉴욕포스트, 비즈니스 인사이더 등 외신에 따르면…
쌍둥이의 서로 다른 심장 건강…비결은 채식?
일란성 쌍둥이들을 대상으로 2개월간 식단 효과를 비교한 결과 채식(비건)이 동물성 단백질 섭취가 포함된 잡식 식단보다 심장건강 개선 효과가…
"식초·레몬만 있으면 끝"...200만뷰 본 도마 세척법은?
변기보다 더럽다는 도마. 최근 도마를 소독하려면 레몬과 식초, 소금을 이용하면 된다고 공개한 여성이 있다. 지난달 30일 미국 매체…
코골이 아닌데... 잉꼬부부가 각방 쓰는 뜻밖의 사연?
전립선 비대증인 경우 소변을 너무 오래 참지 않도록 주의해야 한다. 방광이 늘어나면서 소변을 전혀 볼 수 없는 요폐가 생기거나 방광 기능이 손상될 수도 있다.