"기상 후 90분 내 아침 먹어라"...하루 식욕 조절하는 비결?
다이어트의 기본은 식욕을 참는 것이라 말해도 과언이 아니다. 규칙적인 운동도 물론 중요하지만 음식의 유혹을 뿌리쳐야 살을 효과적으로 뺄…
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50대 송윤아 “2주 굶어도 살 안 빠져”…나잇살, 해결책은?
배우 송윤아(50)가 체중 관리에 어려움을 겪고 있다고 털어놨다. 9일 유튜브 채널 ‘by PDC 피디씨’에는 배우 송윤아와 이태란, 유선이…
"더 찔 수도"…굶어서 살 빼면 안 되는 이유
예상치 못한 중요한 약속이 생겼을 때. 우리는 가장 먼저 다이어트를 떠올린다. 하지만 시간은 없고, 몸매는 마음에 들지 않아…
남자는 뱃살, 여자는 '이곳' 고민…어떻게 없앨까?
흔히 성별에 따라 고민하는 다이어트 부위가 다르다. 남성은 뱃살, 여성은 허벅지살에 대한 스트레스를 평생 안고가는데, 알고보니 여기에는 타당한…
고급 스파서 맞은 '이 주사'...3년 동안 피부 곪아, 무슨 일이?
예뻐지기 위해 받은 시술이 일시적인 부작용에 그치지 않고, 몇 년 동안 이어진다면 그야말로 참담할 것이다. 특히 피부에 흉터가…
술 한 달만 끊어도 나타나는 놀라운 변화는?
연말이 다가오면서 술자리가 잦아지는 직장인들이 늘고 있다. 사람들을 만나다보면 어쩔 수 없이 한 두 잔씩 술잔을 기울이게 되는데,…
"살빼는 데 귀한 귀리" ...근육 빠지는 것도 막아주네
아침이나 간식으로 '오트밀'을 챙겨 먹으면 건강에 여러모로 이롭다는 사실은 널리 알려져 있다. '오트밀'이라고 하면 어쩐지 낯설게 느껴질 수도…
위고비에 도전장?....'마운자로' 평균 27kg 빠졌다
체중감량제 위고비의 강력한 대항마로 떠오른 마운자로(Mounjaro)가 비만이나 과체중인 사람 800명을 대상으로 한 임상시험에서 평균 60파운드(27㎏)를 감량시켰다는 연구결과가 나왔다.…
아무리 노력해도 빠지지 않는 살, 문제가 뭘까?
건강을 위해서든 몸매를 위해서든 체중 감량은 굳은 결심과 꾸준한 노력이 필요한 어려운 일이다. 그런데 단단히 마음을 먹고 노력하고…
"의외로 칼로리 높네"...와인 끊으면 생기는 몸의 반응
과거 마니아의 술로 여겨졌던 와인은 이제 우리나라에서도 누구나 쉽게 자주 즐기는 술이 됐다. 레드 와인의 경우 심장 건강이나…