정말 빠른 감량 원한다면 ‘이 식단’ 요즘 유행!…다만 조심해야
단기간에 빠르고 건강하게 체중을 감량하는 방법으로 초저칼로리 케토제닉 식단(VLCKD)이 해외에서 주목받고 있다. 이 식단은 탄수화물 섭취를 줄이는(하루 20~50g)…
비타민
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출산 임박 손담비 “몸에 ‘이것’ 100개 생겨”…얼굴까지 번졌다고?
출산을 앞둔 가수 겸 배우 손담비(42)가 임신으로 인한 신체 변화를 토로했다. 9일 유튜브 채널 ‘담비손’에는 ‘손담비 리얼 출산준비…
차예련 “샌드위치에 식빵 대신 ‘이것’”…탄수화물 확 줄였다고?
배우 차예련이 다이어트 샌드위치 레시피를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘차예련’에는 ‘남편이 밥 한공기 뚝딱하는 오징어볶음 레시피ㅣ차예련표 특제 양념장,…
‘이 영양소’ 부족하면 나이 들어 인지 장애 위험 커져
비타민 K는 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 완두콩, 케일, 시금치 등 녹색 잎이 많은 채소에 함유돼 있다. 이 비타민은 혈액 응고에 필수적인 역할을 하는 것으로 알려져…
이 얼굴이 50대? 신분증 검사 받는 최강동안男…‘이 식단’ 덕분?
50대에도 신분증 검사를 받는 영국 남성이 동안 관리법을 공개해 화제다. 최근 데일리메일 보도에 따르면 트리스탄 리(53)는 자신이 젊어…
2개월만 10kg 뺀 김아영 “‘이 운동’ 매일 50개씩 해”
배우 김아영이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 M드로메다 스튜디오 속 코너 ‘지멋대로 식탁’에는 ‘맑눈광 VS 대가리꽃밭 광기의…
“속이 편해야 만사가 편해”...위장 건강에 좋은 식품은?
위장에서 음식물 소화가 잘 돼야 신체의 신경 및 면역 체계 등이 원활하게 가동된다. 소화기 계통이 건강하면 활기찬 생활이…
44세 이요원 “20대 아냐?”…동안 비결은 ‘이것’ 멀리하기?
배우 이요원(44)이 동안 비결을 공개했다. 최근 이요원은 SBS 예능 ‘신발 벗고 돌싱포맨’에 출연했다. 40대 중반임에도 불구하고 어려보이는 외모에…
요구르트는 밤에 먹어라?...아침보다 밤에 하면 더 좋은 것은?
일상에서 흔히 하는 일들 중에는 아침에 하는 것보다 밤에 하면 훨씬 더 유익한 일들이 있다. 미국 건강·의료 매체…
‘백신 회의론자’ 케네디, ‘이 병’으로 아동 사망하자 “백신 맞아라”
백신회의론자인 로버트 F 케네디(RFK) 주니어 미국 보건복지부 장관이 “홍역 확산을 예방하는 가장 효과적인 방법은 MMR백신”이라고 밝혔다. MMR 백신은…