밥상머리 잔소리가 역효과를 내는 이유
잔소리를 듣기 좋아하는 사람이 있을까? 특히 밥상머리 잔소리는 오히려 상대를 자극해 역효과를 내는 경우가 종종 있다. 자녀나…
비만
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GI가 낮은 식품들, 배추 홍차 그리고 고구마
혈당지수, 감자보다 낮아 고구마의 GI(Glycemic Index)가 화제다. GI는 혈당지수를 말한다. 최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘GI가 낮은 식품들’이라는…
왜 여성들이 달콤한 음식에 더 끌릴까?
도파민 기능 저하 유전자 발견 왜 여성들은 남성보다 달콤한 디저트를 더 좋아할까. 최근 한 연구팀이 그 이유를 밝혀냈다.…
어릴 때 TV 많이 보면 비만 가능성 껑충
어렸을 적 TV를 많이 본 사람들은 과체중이 될 가능성이 더 높다는 연구결과가 나왔다. 아이들은 TV를 시청할 때…
다이어트 할 때 몸무게 매일 재지 말라고?
미네소타대학 연구팀 분석결과 다이어트를 위한 운동법과 식이요법이 다양하듯 체중을 재는 방법도 사람마다 제각각이다. 1주나 한 달 간격으로 띄엄띄엄…
추운 날씨, 비만 해소엔 절호의 기회?
해충을 없애고, 지방도 태우고… 기온이 뚝 떨어졌다. 날씨가 추워지면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장마비나 뇌졸중 위험도…
비법도 많은 세상, 다이어트의 원칙은?
비만이란 몸 안의 지방이 필요량 이상으로 과다하게 축적되어 있는 상태를 말한다. 대부분 과도한 음식 섭취와 운동 부족에…
만병 부르는 수면부족... 오늘밤 잘 자려면
온욕한 뒤 음악 듣다 침실로 잠이 부족하면 건강 상 여러 가지 문제가 생긴다는 것은 이미 여러 연구에서…
실컷 울고 나면 기분이...눈물과 건강의 관계
눈물의 의미는 무엇일까? 눈물이 건강에 미치는 영향은 어느 정도일까? 슬퍼서 울고, 기뻐도 울고, 그리고 감격해서 울고... 가끔 속이…
몸에 안 좋다면서도....라면 소비, 한국이 1위
나는 과연 ‘라면 중독’일까? 라면이 몸에 좋지 않은 음식으로 알고 있으면서도 라면을 가까이 할 수밖에 없는 이유는…