한가인 둘째 낳고 3년간 번아웃 왔었다⋯ ‘이것’ 덕분에 회복?
배우 한가인이 3년 가까이 이어진 번아웃을 러닝으로 극복했다고 밝혔다. 한가인은 지난 7일 션의 유튜브 채널 '션과 함께'에 공개된…
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“오늘 죽어도 상관없었다”… 한가인이 번아웃 이겨낸 뜻밖의 방법
배우 한가인이 과거 번아웃을 겪었던 경험을 털어놨다. 최근 한가인은 자신의 유튜브 채널 '자유부인 한가인'에서 배우 신성록을 만나 이야기를…
‘9년 공백’ 고소영 “지칠대로 지쳐”…정신과 진단 고백, 무슨 일?
배우 고소영이 번아웃 직전 상태라고 고백했다. 최근 고소영의 유튜브 채널에는 ‘고소영 정신과 상담받다 오열한 이유(가족사, 강박증)’라는 제목의 영상이…
최강희, 폐지 줍는 근황 ”리어카 꽉 채워도 2000원”…연기 중단 이유 뭐길래?
배우 최강희가 폐지 수거에 나섰다. 최근 유튜브 채널 '나도 최강희'에는 "[폐지 줍는 할아버지의 수입] 돈이 되는 고물은 따로…
“한발 물러서서 바라보세요”…직장인 ‘번아웃’ 대처법 5가지
일이 너무 힘들고 벅차서 극심한 피로를 느끼고 일에 대한 열정과 성취감마저 잃어버리는 ‘번아웃(Burnout)’ 상태라면 누구나 퇴사를 생각하게 된다. 하지만 대부분의…
머리 다쳐 뇌진탕 겪고, 두 달간 전자기기 몽땅 끊었더니…큰 변화가?
많은 사람이 심한 만성 스트레스와 번아웃에 시달리고 있다. 스트레스를 해소한다고 소파나 방바닥에 편한 자세로 누운 채, TV를 보거나…
미뤄둔 일, 친구와 함께 해치운다…‘어드민 나이트’ 유행하는 이유
혼자서는 엄두가 나지 않아 미뤄두기 일쑤였던 돈 관리, 묵은 e메일 답장, 각종 예약 변경…. 귀찮은 잡무들을 처리하기 싫어…
자영업자·직장인, 누가 더 스트레스 받을까?…쌍둥이로 조사해보니
새해를 맞아 ‘내 사업’을 꿈꾸고 있다면 다시 한번 생각해 봐야 할지도 모르겠다. 일반 직장인보다 자영업자가 겪는 스트레스 수준이…
“침대와 한 몸”…‘베드 로팅’에 빠진 MZ세대, 쉼일까 병일까
과거 주말은 대체로 몸을 움직이며 재충전을 하는 시간이었다. 공원에서 배드민턴을 치고, 영화관을 찾고, 함께 웃고 떠들 친구를 만나는…
“운동도 번아웃 온다”…‘갓생’ 위한 운동, 어떻게 해야할까
운동이 신체는 물론 정신건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 것은 잘 알려진 사실이다. 소셜미디어에는 '#오하운(오늘 하루 운동)', '#운동인증' 해시태그가 넘쳐나고,…