발톱, 푸르거나 노랗다면?....발톱 색과 건강
건강한 발톱은 매끈하고, 분홍빛을 띤다. 뭔가 문제가 생기면 색이 변한다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 발톱 색깔이 알려주는…
미생물_박테리아
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작은 습관으로 체질량 지수 줄이기
건강에 관심 있는 사람은 ‘체질량 지수(BMI)’라는 단어를 심심찮게 접했을 것이다. BMI는 키와 몸무게를 상대적으로 측정하는 것이다. BMI는 사람들을…
입 냄새 없애는 올바른 ‘혀클리너’ 사용법?
입 냄새를 없애려면 치아뿐만 아니라 혀에 하얗게 낀 설태(백태)도 제거해야 한다. 입 냄새는 노화, 흡연, 스트레스 등 다양한…
"아이고 배야" 식중독 복통, 어떻게 다를까?
봄철에는 식중독 환자가 늘어난다. 4월부터 환자가 증가하기 시작해 6월 정점을 찍는다. 한여름보다 이 시기 환자가 많은 건, 아침·저녁…
글리신, 우울증과 불안증 치료 판도 바꿀까?(연구)
아미노산 중 하나인 글리신의 기능이 새롭게 드러났다. 미국 플로리다대 스크립스연구소 연구팀은 글리신이 뇌에 ‘속도를 늦추라’는 신호를 줘서 우울증,…
야식 먹어도 '이렇게' 하면 건강 안 해쳐 (연구)
밤 늦게 음식을 먹는 게 건강에 나쁘다고 생각하지만, 다음 날 아침 식사를 늦게 하고 충분한 단식 시간을 지키면…
성기능 저하 막는다…테스토스테론 높이는 식품7
테스토스테론은 성욕, 뼈와 근육 건강, 정자 및 혈구 생산, 피로감 등에 영향을 미치는 성호르몬이다. 테스토스테론 수치는 30세 이후…
무심코 먹는 약, 콩팥 망치는 성분은?
처방약이나 일반의약품 중에서도 너무 자주 혹은 너무 높은 용량으로 복용할 경우 신장을 손상시킬 수 있는 약들이 있다. 흔히…
가래, 삼킬까 뱉을까…쉽게 없애려면?
가래가 생기면 반갑지 않지만 유용한 신체 현상이다. 대부분 수분과 소금, 항체로 구성된 가래는 코와 목에서 박테리아와 다른 원치…
몸속 염증 줄이는데 도움 되는 음료 4
염증이 만성화 되면 몸에 여러 가지 문제가 나타난다. 체중이 늘고, 관절이 아프거나 피부에 트러블이 생기고 피곤이 가시질 않는다.…