이제 슬슬 운동 좀 해볼까…여름동안 떨어진 면역력 회복시키는 6가지 방법
여름철에는 고온, 습도와 생활 패턴 변화가 겹치면서 면역 기능이 약해지기 쉽다. 면역력이 떨어지면 감염에 취약해지고 회복이 늦어진다. 낮아진…
면역력
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콜레스테롤 낮추고, 변비도 해결…쫀득한 옥수수 즐겨먹으면 좋은 이유
옥수수는 맛과 영양이 좋은 대표적인 여름철 곡물이자 전분 성 채소다. 옥수수는 쫀득하고 톡톡 터지는 알갱이가 씹는 맛을 주는…
혈압, 혈당 조절에 도움…오이 자주 먹으면 좋은 이유
아직까지 덥고 습하다. 요즘 같은 시기에 오이가 특히 좋은 이유는 수분과 전해질을 보충하는 데 도움이 되기 때문이다. 오이를…
“말복 지나면 감자를 꼭 먹어라”…제철 감자 건강하게 잘 먹는 법
말복이 지난 지금(8월 중하순)은 여름 햇감자가 맛과 영양 면에서 좋은 시기다. “말복이 지나면 감자를 꼭 먹어야 한다”는 말이…
김민희 “촬영장서도 모유 수유”…엄마와 아기 모두에 좋은 이유
배우 김민희(44)가 홍상수(66) 감독과의 사이에서 아들을 출산한 뒤 첫 공식 석상에서 육아와 일을 병행하는 근황을 밝혔다. 두…
“몸에 좋다고 한 입에 꿀꺽 말고”…같이 먹으면 좋지 않은 영양제 조합 5가지
건강기능식품 혹은 식이 보충제로 불리는 영양제는 모든 사람이 반드시 먹어야 하는 것은 아니다. 기본적으로는 균형 잡힌 식사를 통해…
배다해, ‘이 시술’ 때문에 살쪘다…”오해 받아 곤란”
가수 겸 뮤지컬 배우 배다해가 시험관 아기 시술 과정에서 겪었던 어려움을 고백했다. 체중이 늘어 ‘임신한 것이 아니냐’는 오해를…
‘이것’ 떨어지면 여름에도 감기, 몸살…면역력 지키는 영양 식품은?
면역력이 떨어지면 세균, 바이러스 등에 맞서는 방어 능력이 떨어진다. 쉽게 피로감을 느낄 뿐만 아니라 여름철에도 감기, 몸살 등에…
자꾸 뭔가 먹고 싶은 것도? 운동 필요하다는 몸의 신호 12가지
현대인은 하루 대부분을 책상이나 소파에서 보내는 경우가 많다. 일상 생활이 편리해지며 신체 활동량이 점점 줄어드는 가운데 운동 부족은…
매일 먹는 반찬인데… “‘이렇게’ 만들면 독, 당장 버려야” 한의사 경고
건강에 좋은 식재료로 만든 밑반찬이라도 조리법에 따라 오히려 독이 될 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 김소형 한의학 박사는…