암 물리치는 원자력병원 불암산악회 봄철 산행
폐암 환우들로 구성된 원자력병원 불암(不癌)산악회원들이 지난 18일 산행에 나섰다. 환우와 가족, 의료진으로 구성된 회원 50여 명이 참석했다. 원자력병원…
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혈압 높을 땐 걸을까, 수영할까...몸 상태에 맞는 운동 6
운동은 유산소와 무산소 운동으로 크게 나눌 수 있다. 각 운동은 신체 건강을 위한 장단점을 가지고 있으며 한 가지…
물도 좋지만 오이, 당근 준비하라… '등산 초보'를 위한 주의사항
기온이 오르면서 한낮에는 반팔을 입어야 할 정도로 더워지기 시작했다. 하지만 아직도 아침저녁에는 쌀쌀한 날씨라서 심한 일교차를 실감할 수…
“아침은 달걀, 저녁엔 고등어”... 중년에 좋은 근육 증진 음식은?
중년(40~60세)은 건강수명(건강하게 장수)의 갈림길이다. 이 시기에 체력을 비축하면 건강한 노년을 예약할 수 있다. 심폐 기능을 올리는 유산소 운동도…
전원주 "하이힐 신고 안짱걸음"... '이것'으로 쓰러져, 관리는?
배우 전원주가 과거 척추관 협착증으로 쓰러진 경험을 털어놨다. 전원주는 최근 한 방송에서 지하철에서 쓰러진 경험이 있다고 말했다. 전원주는…
찌릿한 무릎 통증 젊다고 안심은 금물! 예방이 최선인 관절 건강
SNS엔 테니스부터 골프, 등산까지 운동을 즐기며 찍은 인증샷이 가득하다. MZ세대 사이에선 오운완(오늘 운동 완료) 사진 업로드가 하나의 트렌드로…
7kg 뺀 성시경, 턱선 날렵해져...밤에 ‘이것’ 끊은 것이 비결?
가수 성시경이 한 달 만에 체중 7kg 감량에 성공했다. 성시경은 최근 자신의 유튜브 채널에 7kg 다이어트에 성공했다고 밝혔다.…
자꾸 뱃살 늘고 관절염까지… 중년 건강 위협하는 6가지 신호
중년에 들어서면 언젠가부터 몸이 달라지기 시작한다. 똑같이 먹는데도 뱃살이 늘고, 관절이 붓고 뻣뻣하고 통증까지 느껴지는 관절염이 시작된다. 20,…
봄철 숙취 더 심한 이유…술 빨리 깨려면?
등산이나 야유회, 체육대회 등 야외 행사가 많아지는 행락의 계절이다. 여러 사람이 서로 한 잔 두 잔 권하게 되면서…
“중년 여성의 협심증 왜 이리 많나?”...가장 나쁜 식습관은?
건강보험심사평가원이 최근 5년(2018~2022년) 동안의 심장병 진료 현황을 분석한 결과에 따르면 2022년 한 해에만 협심증으로 병원을 찾은 사람들이 70만…