4월에 맛봐야 할 해산물 5가지
본격적인 봄이다. 봄철의 절정기인 4월에 맛봐야 할 건강에 좋은 해산물에는 어떤 게 있을까. 해양수산부 자료 등을 토대로 저…
다이어트
7,620 개의 기사가 있습니다.
고단백 다이어트 식단이 간수치 올린다
두둑한 패딩이 가려주던 내 몸의 군살, 이제 고스란히 드러내야 하는 계절이 왔다. 다이어트의 시즌이 도래한 것. 체중 감량을…
살 뺀 뒤 얼마나 운동해야 몸매 유지할까(연구)
다이어트에 성공하기도 힘들지만 이후에도 요요현상을 극복하고 날씬한 몸매를 유지하려면 더 힘이 들 수가 있다. 그런데 살을 뺀 뒤…
혈관 관리가 걱정된다면..의외의 효능을 가진 잡곡들
비만, 당뇨, 고혈압 등은 영양 과잉으로 인해 몸의 밸런스가 무너진 것이 주요 원인 중의 하나다. 식이요법과…
다이어트의 정석.. 식사 간격을 어떻게 할까?
다이어트의 성공은 실천에 달려있다. 수많은 다이어트 방법들이 나오고 있지만 덜 먹고, 많이 움직이는 게 핵심이다. 간헐적 단식도 그…
박누가 선교사 암 진단에도 봉사활동.. 췌장암은?
박누가 선교사의 일생을 그린 영화가 주목받고 있다. 고(故) 박누가 선교사의 희생적인 삶을 담아낸 다큐멘터리 영화 '아픈 만큼 사랑한다'(4월…
칼슘 섭취에 좋은 식품 10
칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육과 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 한다. 이와 함께 최근 연구에 따르면,…