나이대별 '적정 체중' 다를까?
건강을 위해선 젊을 때부터 나이가 들 때까지 지속적으로 적정 체중을 유지하는 것이 좋다. 적정 체중은 키가 더 이상…
나이
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매년 0.7kg 증가... 나이들수록 지켜야 할 식단의 규칙
나이 따라 늘어나는 뱃살. 이론상 성인 여성은 나이가 들수록 매년 약 0.7㎏씩 체중이 증가한다. 불규칙한 호르몬, 근육 손실,…
나이와 운동.... '이런' 핑계는 안통해
나이에 상관없이 운동은 우리 삶에 큰 차이를 만든다. 건강에도 좋을 뿐 아니라 기분도 좋게 해 준다. 나이가 들면…
술 안 먹는 젊은 여성도 '지방간' 주의보, 왜?
젊은 여성일 경우 술을 좋아하지 않더라도 지방간과 당뇨병을 더욱 주의할 필요가 있다는 지적이 나왔다. 중년의 주당에게나 흔할 법한…
새해에 한 살 더...내 몸 장기는 몇 살?
설 명절을 지내면서 공식적으로 나이 한 살이 더 들었다. 숫자 개념으로 한 살을 더 먹긴 했지만 몸 속…
'개코'가 건강? ... 후각은 '노화'의 지표
냄새를 맡는 간단한 검사가 몸이 허약한 노인과 건강하지 못한 노화 징후를 미리 파악하는 데 도움이 될 수 있다는…
"나는 젊다"는 생각, '꿀잠' 부른다? (연구)
나이에 대한 주관적 생각이 수면의 질을 평가하는 간접적 지표로 활용될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 의정부을지대병원 신경과 윤지은 교수와…
노인성 황반변성, 심혈관 질환과 관련(연구)
미국에서 실명의 주요 원인인 노인성 황반변성(AMD)을 가진 환자들은 심각한 심혈관 질환을 가진 경우가 많다. 미국 뉴욕 마운트시나이 아이칸의대…
‘이 나이’ 전에 담배 끊어야 사망위험 낮다 (연구)
금연하려면 45세 이전이 적기다. 담배를 피운 적이 있더라도 금연을 하면 흡연을 지속할 때보다 사망 위험이 크게 낮아진다는 연구결과가…
"여성보다 남성의 뇌 노화가 빠르다"(연구)
심혈관 건강이 좋지 않은 사람은 뇌 노화가 더 빨리 진행될 수 있으며, 남자의 뇌가 더 빨리 노화된다는 연구…