살 뺀다고 탄수화물을 끊어? “줄일 것은 따로 있어요”
다이어트를 한다고 밥이나 면 등 탄수화물 음식을 꺼리는 사람이 있다. 살이 찌기 쉽고 건강에 나쁘다는 선입견이 작용한 탓일…
근육
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두통에 잘 대처하는 방법 4
두통은 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 것을 말한다. 두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안…
사과 껍질째 먹으면…근육 강화에 도움(연구)
사과가 제철인 시기다. 사과는 건강에 여러 가지 좋은 효과가 있다. 유방암과 대장암 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 △다이어트…
이건희 삼성 회장(78세) 별세, “심근경색 후유증 영향”
이건희 삼성그룹 회장이 25일 새벽 오랜 투병 끝에 세상을 떠났다. 향년 78세. 이 회장은 2014년 5월 심근경색으로 삼성서울병원에…
긴장하면 왜 오줌이 마려울까?
불안하고 초조하면 화장실에 가고 싶다. 초등학생도 아니고 어른이, 무슨 일일까? 미국 ‘멘스 헬스’가 전문가의 설명을 들었다. 스트레스를 받으면…
유산소-무산소 운동 같이 할까? 따로 할까?
운동은 크게 두 가지 유형으로 나뉜다. 유산소운동과 무산소운동. 유산소운동은 걷고 뛰는 형태의 운동이고, 무산소운동은 보통 '근력운동'이라 불리는 형태의…
피곤한 걸까, 병이 난 걸까
"피곤하다"는 말은 상황이나 개인에 따라 그 뜻이 다양하다. 의학적으로는 병 때문에 느끼는 피곤함인지 아닌지를 판별하는 게 중요하다. 미국…
활기찬 하루를 위해…단백질 풍부 아침식사 4
아침을 꼭 먹어야 하는지에 대해선 찬반 의견이 있다. 하지만 다수의 전문가들은 아침식사를 중요하게 보는 입장이다. 특히 단백질이 포함된…
달리는 사람의 무릎이 더 튼튼한 이유 (연구)
건강을 생각해 매일 달리기를 한다. 그런데 달리다 보면 무릎에 충격이 가는 걸 느낀다. 과연 달리기는 몸에 좋을까? 혹시…
감기, 독감, 코로나19, 폐렴의 차이는?
“감기와 독감은 알겠는데, 코로나19와 폐렴까지는 글쎄요.” 웬만큼 의학상식을 갖춘 사람이 아니면 흔히 할 수 있는 대답일 것이다. 요즘은…