부갑상샘 이상, 고관절 잘 부러지고 신장결석 위험 4배
부갑상샘 기능항진증에 걸리면 합병증으로 고관절이 잘 부러지고, 심장마비 또는 뇌졸중을 일으킬 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.…
근육
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운동 효과 높이는 식사법 5
운동과 식사는 함께 간다. 무엇을 언제 어떻게 먹느냐에 따라 운동 효과는 달라진다. 미국 메이요 클리닉이 요령을 정리했다. ◆아침…
근육 챙기고 체중 조절 돕는 흔한 식단은?
건강을 유지하면서 다이어트를 하는 것은 쉽지 않다. 음식 조절과 운동이 중요하다는 것은 누구나 안다. 실천이 문제다. 우리 주변의…
딱 한두 잔만 마시면…맥주의 건강 효과 4
최근 맥주를 적당량 마시면 장을 튼튼히 하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나온 바 있다. 미국화학학회(ACS) 연구팀이 라거…
알 듯 말 듯...불안증, 우울증 어떻게 다를까?
불안증과 우울증은 많은 사람들이 경험하는 대표적인 기분장애다. 코로나 기간 이러한 기분장애로 한 해 100만 명 이상이 병원을 찾았다.…
가장 매력적인 배꼽은?
날씨가 더워지면서 복부가 드러나는 상의인 크롭탑을 입어 배꼽을 노출시키는 여성들도 많아졌다. 그 여느 때보다 배꼽에 신경 쓸 수…
우유 마시면 생기는 좋은 일 4
우유는 칼슘이 풍부한 대표적 음식이다. 비타민 D도 들어 있어서 뼈를 튼튼하게 만들고 유지하는 데 기여한다. 우유에는 단백질, 아연,…
혈액 순환 돕는 방법…그리고 좋은 식품들
혈관은 우리 몸의 도로망이다. 신체 곳곳을 연결하는 혈관의 길이는 약 9만6500여㎞에 달한다. 이런 혈관을 따라 혈액이 몸 구석구석을…
중년의 무릎 통증 예방엔 ‘이것’ 최고?
걷기는 골관절염 환자의 무릎 통증을 예방할 수 있는 좋은 운동이다. 미국 건강포털 ‘웹엠디’에 따르면 꾸준한 걷기는 심장을…
가글하면 스트레스 날아간다?
미국 의사가 소셜 미디어 틱톡(tictok)에 올린 '스트레스 순식간에 날리는 법'이 화제다. 동영상을 올린 이는 현직 의사 카란 라지.…