방광암 환자 재발 위험, 특히 ‘이것’ 영향 커
방광암 환자 가운데 담배를 오래 피운 사람은 재발할 위험이 매우 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 통합의료시스템 카이저 퍼마넨트(카이저…
근육
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혈당 '조금만' 높아도 혈관 '굳기' 시작한다
혈당과 혈압이 밀접한 관계라는 점은 널리 알려졌지만, 둘 중 하나가 얼마나 안 좋을 때부터 서로 영향을 미칠지는 정확히…
갱년기에 비타민 D가 중요한 이유, 몸의 변화가?
여성의 갱년기는 건강의 분수령이다. 젊을 때 뼈와 혈관을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 급격히 줄어 골감소, 혈관질환 위험이 높아진다. 근육은 이미…
감기 걸렸을 때 운동할까? 말까?
꾸준히 운동을 하겠다는 계획을 세웠는데 감기에 걸린다면 운동을 쉬어야 할까, 아니면 운동을 하는 게 오히려 낫는 데 도움이…
허벅지 굵은 男이 사랑받는 이유
건강하고 탄탄한 허벅지, 꿀벅지가 대세다. 허벅지는 몸을 움직이는 ‘엔진’이다. 걷고 뛰는데 필요한 에너지를 공급하는 것은 물론 우리 몸의…
추운 겨울, 영유아 호흡기 바이러스 감염증 치료와 회복 관리는?
기온이 부쩍 떨어지며 독감과 함께 호흡기세포융합바이러스(RS바이러스), 사람메타뉴모바이러스 감염까지 급증하고 있어 어린 자녀를 둔 부모들의 걱정이 커져가고 있다. 어린이집과…
[건강당당] 집에서 간단하게! 혈당 낮추는 근력운동
부쩍 추워진 날씨에 밖에 나가 운동할 엄두가 나지 않는다. 하지만 운동은 식사요법, 약물요법과 함께 효과적인 혈당 조절법으로 꼽힌다.…
운동하기 힘든 겨울철... ‘이렇게’ 걷기만 해도 운동효과 충분
'인터벌 걷기'로 심폐건강, 정신건강 개선
돌연사 막으려면...심장 튼튼하게 하는 방법 9
심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게…
혈액암 투병 안성기 “나이 잊고 살았는데.. 건강, 좋아져”
혈액암 투병 중인 안성기(70) 배우가 영상으로 건강 상태를 알렸다. 그는 9일 대종상 영화제 공로상 수상소감에서 “제 건강, 너무…