뇌를 젊게 하는 일상의 생활습관·음식은?
스트레스를 관리하고 기억력 유지를 돕는 일기, 새로운 공부 등이 치매 예방에 좋다
근력
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선천성 심장병으로 개흉술만 5번...'거부 반응' 딛고 심장이식 성공
선천성 심장병으로 개흉술만 5번 받은 환자가 심장이식 수술을 받고 건강한 일상을 되찾았다. 세브란스병원 심장이식팀 심장혈관외과 신유림 교수와 심장내과…
물만 먹어도 살찐다? 라면에 밥 말아 먹는 경우
운동 효과... 줄어든 체중을 그대로 유지하는 데 더 효과적
체중 조절+혈당 관리.. ‘식이섬유’가 중요한 이유는?
기본적으로 식사량을 줄이고 몸의 움직임(운동)을 늘리면 체중이 감소한다. 매 끼니마다 소식하고 칼로리가 낮은 음식으로 바꿔야 한다.
비 오는 날마다 ‘욱씬’...관절 지키는 올바른 운동법은?
장마가 시작된면 뼈마디가 쑤시고 아프다고 호소하는 이들이 많다. 올 여름은 엘니뇨가 강하게 발달하며 심한 장마가 예고돼 관절염 환자들의…
갑자기 뒷목이 뻐근하고 아프다면…어떤 조치?
목(경추)은 머리 무게를 지탱하고 머리를 움직이는 데 중요한 역할을 한다. 갑자기 뒷 목이 뻐근하더니 통증까지 심해진다면 기분도 언짢고…
목디스크 예방하는 목 근육 강화법은?
건강하려면 소식을 해야 한다는 격언과 달리 마른 사람이 특히 주의해야 할 질환이 있다. 마른 체형이라도 근육량이 적으면 목에…
저릿저릿한 손목터널증후군...방치하면 마비 증상
호모 모빌리언스(Homo Mobilians), 하루 종일 스마트폰과 함께 살아가는 바로 우리들입니다. 현대인의 필수품이 된 스마트폰과 매시간 함께하는 우리 손은…
갑작스런 '지방간'에 놀랐다면?... 금주면 3개월 완치
오늘(23일)은 전국에 가끔 구름이 많고 낮엔 덥겠다. 아침 최저 기온은 17∼20도, 낮 최고 기온은 26∼31도로 예보됐다. 강원 남부와…
간 건강 위해 '이 음식' 조절했더니, 살도 빠진 이유는?
고기 먹을 때 옆의 상추, 양파 섭취... 포만감+중성지방 감소 효과