과일

하루 1개면 의사도? 10월의 슈퍼푸드 5가지

  사과 한 입 베어 먹으면… ‘하루 한 개의 사과만 먹어도 의사가 필요 없다’는 영국 속담이 있다. 이처럼…

권순일 기자

2013-10-05

“정상주는 절대 금물” 가을 등산 안전 요령

  탈 없이 단풍 즐기려면… 파란 하늘과 단풍이 등산객을 유혹하는 계절이다. 지난 30일 설악산에서 첫 단풍이 시작된 것을…

권순일 기자

2013-10-01

한밤 출출할 때, 어떻게 먹어야 살 안 찔까

  밤에 출출할 때 먹는 밤참 때문에 고민하는 사람이 많다. 밤늦게 공부나 일을 하면서 먹는 간식으로 인해 몸무게가…

김용 기자

2013-09-30

사라진 ‘못난이 사과’... 올핸 제대로 먹어보자

해마다 이맘 때면 등장하던 ‘못난이 사과’가 올해는 보이지 않는다. 매년 태풍으로 땅에 떨어지면서 흠집이 난 사과가 바로 ‘못난이…

김용 기자

2013-09-30

기억력 집중력이 쑥↑ 두뇌에 좋은 음식들

아침식사는 꼭 해야 두뇌를 건강하게 하는 음식이 있을까. 머리가 건강하면 무엇보다 기억력과 집중력이 향상된다. 기억력과 집중력, 이…

권순일 기자

2013-09-29

자칫하면 좀비.... 다이어트 망치는 5가지

실패 원인과 극복법 영국에서 나온 한 조사 보고서에 따르면 다이어트를 시작한 사람 5명 중 2명은 1주일 내에 중단을…

권순일 기자

2013-09-28

효과 높은 식초 다이어트, 제대로 하려면

요즘 ‘식초 다이어트’를 하는 사람이 늘고 있다. 식초는 몸 안의 영양물질을 분해하고 합성해 에너지를 만들고, 필요하지 않은 성분은…

김용 기자

2013-09-27

널뛰는 날씨에 건강 비상... 면역력 강화법 10

수은주가 갑자기 뚝 떨어졌다가 다시 올라가는 등 날씨가 롤러코스트처럼 요동치고 있다. 요즘같은 환절기에는 일교차가 10도 이상 나면서 몸의…

장준수 기자

2013-09-26

젊은이들 노안이 웬말...눈 건강에 좋은 음식

  당근·장어·베리류… ‘젊은 노안’이 급격하게 증가하고 있다. 젊은 노안은 40대 이후부터 주로 생기는 노안이 30대 이하의 젊은 층에게…

권순일 기자

2013-09-25

껌, 단물만 빨지 말고 10분 이상 씹으세요

  입냄새처럼 고약한 게 없다. 아무리 용모가 뛰어난 사람이라도 입냄새가 심하면 매력이 떨어질 수밖에 없다. 특히 입냄새는 본인이…

김용 기자

2013-09-24