아침에 삶은 계란, 버섯.. 간편하고 면역력에도 좋은 이유
계란ㆍ연어ㆍ참치 등이 겨울철 면역력을 높여 감염병 예방을 돕는 비타민 D 수치를 증가시킬 수 있다는 외국 미디어의 기사가 나왔다. 겨울에…
골절
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‘고지방은 나쁘다?’ 영양과 관련된 10가지 속설
정보가 넘쳐나는 세상이다. 손가락 클릭 한번으로 영양이나 건강과 관련된 정보를 무한대로 얻을 수 있다. 그러나 그 모든 것이…
추위 꺾였지만...빙판길 낙상 주의하세요
오전 기온은 -8~6도, 오후는 5~14도. 북극 한파는 물러났으나, 어제 오후부터 내린 함박눈으로 길이 미끄러울 수 있다. 이동에 주의가…
감귤을 먹으면 생기는 뜻밖의 몸의 변화
요즘 흔한 감귤에는 의외의 성분이 들어 있다. 감귤은 비타민 C가 풍부한 것으로 잘 알려져 있지만, 골다공증 예방과 염증…
뼈 약한 노년층, 빙판길 낙상 예방하려면
지난밤부터 내린 폭설과 한파에 전국이 꽁꽁 얼어붙었다. 이런 날에 빙판길 사고를 당하면 크게 다칠 수도 있으므로 주의가 필요하다. 특히 노년층의 경우 골다공증 등으로 뼈가 약해져 있는 경우가 많아 겨울철 가벼운…
코로나 시대, 비타민D의 진실
신종코로나바이러스감염증(코로나19) 위기에 세계 각국에서 비타민D가 ‘필수영양제’로 떠오르고 있다. 미국 도널드 트럼프 대통령이 코로나19에 걸렸을 때 비타민D를 복용한 사실이…
당장 병원에 가야 할 증상 5
몸이 평소와 다르다. 예를 들어 오른팔은 괜찮은데, 왼팔이 이상하게 저리고 힘이 없다. 병원에 가야 할까? 아니면 조금 더…
치킨이냐, 삶은 닭이냐.. 건강효과로 선택할까?
코로나19가 확산하면서 배달음식이 각광받고 있다. 그 중에서 빠질 수 없는 것이 치킨이다. 닭고기는 단백질이 풍부해 오랜 ‘집콕’ 생활에…
맨손체조가 겨울철에 더 필요한 의외의 이유
영하 10도를 밑도는 강추위가 계속되면서 빙판길 낙상사고에 대한 우려가 높아지고 있다. 특히 뼈와 근력이 약한 어린이와 노인들은 겨울철…
"차라리 내가 아팠으면..." 환자보호자의 '번아웃'
암 환자를 가족으로 둔 A씨는 퇴근 후 곧바로 병원으로 간다. 직장인으로서 회사 출퇴근, 환자보호자로서 병원 출퇴근 두 가지를…