시래기된장국+잡곡밥이 만드는 몸의 변화?
콩, 팥, 보리 잡곡밥... 중성지방-콜레스테롤 감소, 혈당 조절 효과
고지혈증
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소리 없이 찾아오는 고혈압…가장 위험한 합병증은?
국민건강보험공단에 따르면 국내 20세 이상 인구의 고혈압 환자는 2021년 1374만 명으로 20세 이상 성인의 31.3%에 해당하는 규모다. 코로나19…
운동 효과...아침엔 다이어트, 저녁엔 노화 방지
운동은 건강을 위해서 꾸준히 해야 한다. 그렇다면 언제 하는 게 몸에 가장 좋을까. 그동안 나온 연구 결과를 보면…
가슴 쥐어짜는 통증... 심근경색 증상과 치료법은?
[메디체크의 헬스UP]
아침식사, 미역국에 보리밥 말아서.. 몸의 변화가?
미세먼지 후유증 걱정될 경우 미역의 알긴산, 몸 안에 쌓인 중금속 배출
술 안 먹는 젊은 여성도 '지방간' 주의보, 왜?
젊은 여성일 경우 술을 좋아하지 않더라도 지방간과 당뇨병을 더욱 주의할 필요가 있다는 지적이 나왔다. 중년의 주당에게나 흔할 법한…
통증 없이 한쪽 눈이 잘 보이지 않는다면...
[세브란스안과병원의 EYE to EYE]
중년 뱃살...낙상 위험 높인다?
중년 이후에 뱃살이 생기면 근육 밀도가 뚝 떨어지고 넘어져 다칠 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴대 의대…
또 ‘간병’이.. 건강·장수의 적은 혈관병, 좋은 음식은?
쌀에 현미, 보리 등을 섞어 먹고 등푸른 생선, 사과-양파 등이 혈관에 좋아
‘지방’ 안 먹으면 몸에 어떤 변화가.. 좋은 음식은?
지방은 비만, 혈관병의 원인이 될 수 있지만 몸이 활동하는 에너지의 원천. 몸에 좋은 불포화지방산(등푸른 생선, 견과류, 들기름) 위주로 먹어야