고지혈증있는데 삼겹살 고민...공깃밥 추가는?
포화지방산과 반대의 작용을 하는 불포화 지방산이 풍부한 등 푸른 생선(고등어, 참치 등)과 중성지방을 줄이는 식이섬유가 많은 채소류 충분히 먹어야
견과류
3,718 개의 기사가 있습니다.
"어르신 쌍화차?" MZ 입맛도 사로잡아...요즘 뜨는 이유는?
으슬으슬 감기 기운이 느껴지면 따뜻한 차(茶)를 찾게 된다. 실제로 이디야커피가 지난달 18일부터 31일까지 2주간 전국 가맹점 데이터를 분석한…
감기 한 번 없는 겨울 보내려면...“이런 음식 챙겨 드세요”
겨울철에 감기나 독감이 많이 걸리는 이유는 무엇일까. 전문가들은 “추워서 감기에 걸리는 게 아니다”며 “물론 추운 날씨에 감기나 독감에…
박나래 얼굴 돌려깎기 했다고?...변화 큰 안면윤곽 어떻길래
최근 한 방송에서 개그우먼 박나래의 마른 시절 사진이 공개됐다. 안면윤곽술 직후 찍은 것으로 추정되는 사진 속에서 박나래는 다소…
매일 '이것'만 해도...내장지방 빼고 근육 붙는다
기름진 음식 줄이고 통곡물, 생선, 견과류 등 불포화 지방 많은 음식이 도움
50세 넘었다면 피해야 할 생활 습관 5가지
암 발생 늘어나는 연령대, 국가암검진 등 정기 건강 검진 중요
간 건강을 위해...좋은 음식 vs 나쁜 음식
간은 사람의 오장육부 중에서 가장 크고 많은 역할을 하는 장기다. 간은 단백질과 콜레스테롤, 담즙을 생산하고 비타민과 미네랄, 심지어는…
현미 먹었더니 고지혈증에 변화가? 조심할 사람은?
칼슘, 마그네슘 등 좋은 성분도 배출될 수 있어... 소화 안 되면 쌀밥 먹어야
같은 41세인데...내 몸 46세 친구 36세, 뭐가 다르지?
오래 살고 싶은 건 많은 사람들의 바람이다. 하지만 그보다 더 간절한 건 건강하게 오래 사는 일이다. 최근 미국심장협회(American…
갑상샘 건강 지켜주는 '요오드, 마그네슘' 풍부한 식품 3
갑상샘 기능이 떨어지면, 체중이 급격히 변하고 피로와 우울 등 신체 기능도 악화된다. 갑상샘은 목 앞 중앙에 있는데, 나비…