"수명 차이가 4년?"...운동하는 사람 vs 안하는 사람, '이렇게' 다르다
건강 전문가들에 따르면 성인은 평균적으로 일주일에 2시간 반 정도 신체 활동을 해야 건강한 삶을 유지할 수 있다. 여기서…
걷기
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“20kg빼고 회춘했다?”…50대女 30대 동안 미모 탈바꿈, 관리법 보니
50대 호주 여성이 20kg 감량에 성공한 뒤 외모까지 더 젊어져 화제다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 빌리…
이경실, ‘이것’ 탓에 10kg 쪘다…뱃살 너무 많아, 비만 주의 경고?
방송인 이경실(59)이 갱년기 뱃살 고민을 털어놨다. 최근 한 방송에서 이경실의 건강 검진 결과가 공개됐다. 그는 복부지방 과다 진단과…
살도 빠지고, 뼈도 강해져...근력 운동의 건강 효과는?
근력 운동과 유산소 운동은 우리 몸에 미치는 영향이 다르다. 덤벨, 바벨 등을 이용한 기구 운동이나 저항 밴드를 사용하는…
11kg 뺀 오정연, 뷔페 과식 후 바로 ‘이 운동’...체중 유지 비결?
아나운서 출신 방송인 오정연이 과식 후 러닝머신으로 관리하는 모습을 공개했다. 최근 오정연은 자신의 소셜미디어에 “두 시간 반 동안…
채정안 “하루 ‘이것’ 3ℓ, 피부 좋아져”…어려 보이는 비결?
배우 채정안(47)이 나이보다 어려보이는 생활 습관에 대해 이야기했다. 24일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘제일 핫한 것만 담아온 미국현지언니픽!’이라는 제목의…
대장암 생존자 ‘이것’ 했더니...“오히려 암 없는 일반인보다 오래 살 수 있어”
운동을 자주 하는 대장암 생존자들은 수명을 연장할 수 있을 뿐만 아니라 평균적인 사람들보다 더 오래 살 수도 있다는…
심장 혈관에 혈전 “이렇게 위험했나”...혈관 망가지는 최악 생활은?
식습관의 변화, 운동 부족 등으로 혈관(동맥) 벽에 지방이 쌓여 점점 좁아지는 사람들이 늘고 있다. 혈관이 계속 좁아지면 심장으로…
백지영, 늘씬 비키니 자태...“먹을 거 다 먹고 살 뺀다”, 어떻게?
가수 백지영(48)이 비키니 자태를 공개했다. 최근 백지영의 유튜브 채널에 ‘백지영은 동남아초고급 풀빌라에서 친구들과 어떻게 놀까? (태국 야시장 방문,…
48kg 진서연 “뼈말라 몸매 위해 ‘이것’ 끊어”…날 선 근육까지 얻었다?
배우 진서연(42)이 배역을 위해 극한의 다이어트를 했다고 밝혔다. 그는 이번 영화에서 예술단의 완벽주의 감독이자, ‘마녀 감독’으로 불리는 설아…