걷고, 뛰면 허리도 좋아져...요통 완화하는 운동법은?
허리 통증(요통)은 누구에게나 나타나는 흔한 증상으로 대부분 크게 걱정할 문제가 아니다. 잠을 잘못 자도 허리가 아플 수 있고,…
걷기
3,844 개의 기사가 있습니다.
"심장이 ‘파르르’ 떨려"...40대에 '이 증상', 치매 위험 3.3배 높다고?
중년의 어느 날 심장(가슴)이 파르르 떨리고, 심하면 가슴통증이나 어지럼증이 나타난다면 부정맥의 일종인 ‘심방세동’(AF)을 의심해 볼 수 있다. 최근…
춘곤증에 ‘꾸벅꾸벅’…3주 이상 간다면 건강 적신호?
긴 겨울이 지나 봄이 시작되면 우리 몸에도 변화가 일어난다. 일조량이 증가하고 기온이 높아지면 생체 리듬이 바뀌며 졸음, 무기력,…
정준하 “‘이것’ 일주일 끊고 6kg 감량”…부기 빼는 데도 좋다고?
방송인 정준하가 ‘무한도전’ 20주년 기념으로 다이어트 선언을 한 가운데 현재 6kg을 감량했다고 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘정준하하하’에는 ‘정준하…
단 10분이라도...운동하는 사람과 안 하는 사람 차이는?
“에게 고작 10분 운동한다고 무슨 소용이 있겠어?” 이런 말을 하면서 아예 운동과는 담을 쌓고 지내는 사람들이 있다. 하지만…
‘다이어트 선언’ 고경표...빵 끊고 일본서 ‘이 운동’까지, 뭐길래?
배우 고경표가 일본에서도 2만보씩 걸으며 다이어트했다고 고백했다. 최근 한 방송에서 고경표는 일본에서도 다이어트한 이야기를 했다. 방송에서 유재석이 “일본…
“몸속에 염증 있다” 알리는 증상...이럴 때 먹으면 좋은 식품은?
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응을 말한다. 급성 염증과 만성 염증으로 나눌 수 있다.…
"66세女, 열번째 아이 낳았다"...첫째는 46세, 모두 자연임신해 출산, 어떻게 가능?
66세의 나이에 자연 임신으로 열 번째 아이를 출산한 독일 여성의 사례가 화제다. 주인공은 이미 아홉 자녀를 둔 알렉산드라…
‘50kg 목표’ 윤진이, “하루 1kg씩 빠진다"... ‘이렇게' 하면 된다고?
배우 윤진이가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 윤진이는 자신의 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에 ‘산후조리원 vlog 조리원 다이어트 방법 공개!…
“나이 들고 게을러 그런줄”…체력 떨어진 30대女, 알고보니 ‘이 병’ 때문?
나이 들고 게으른 성격 탓에 체력이 떨어졌다고 생각했으나 4기 호지킨 림프종에 걸린 30대 여성의 사연이 공개됐다. 영국 매체…