‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지
매일 치실 쓰고 6시간은 잠자야 사람의 수명이 길어지면서 건강하게 오래 살 수 있는 방법에 대한 관심이 점차 높아지고…
걷기
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천천히 뛰기, 빨리 걷기보다 몸에 훨씬 좋다
근육 덜 지치고 운동 효율은 더 높아 새해 운동으로 빨리 걷기를 시작하려는 계획이 있다면 조깅으로 바꾸는 것이 좋을…
새해 계획…특히 건강에 좋은 10가지
체중감량·절약·공부하기·여행 등 새해 계획을 세우는 것은 어느 정도 어린애 같은 짓이다. 시작은 즐겁게 하지만 계속 해나가기가 매우 어렵기…
여자에게 필요한 친구 8명은 누구?
소꿉동무·남편 친구·엄마·자신 등 가까운 친구가 있으면 기분이 좋다. 그런 친구들은 건강에도 좋은 영향을 미친다는 연구가 있다. 호주 아들레이드에서…
새해 계획…눈송이처럼 작게 시작하라
작은 성공 쌓이면 더 큰 도전 가능 거의 모든 사람이 새해 계획을 세우지만 과연 몇 사람이나 성공을 할까.…
담배 끊으려면 운동을 해라
도파민 생성돼 금단 증상 차단 새해가 되면 담배를 끊겠다는 사람들이 많지만 작심삼일에 그치는 경우가 대부분이다. 담배를 끊으려면 운동을…
2011 건강·의료 분야 10대 뉴스’
가습기 살균제 파동·한미 FTA 여파… 2011년은 어느 때보다 건강과 의료에 대한 이슈가 들끓는 해였다. 코메디닷컴은 올 한해…
겨울철, 건강을 소홀히 하는 핑계 7가지
추워서 운동 싫고, 새해 계획으로 미뤄 겨울에는 낮이 짧아지면서 햇빛이 줄어들고, 추운 날씨에다 연말연시에 생기는 많은 모임에서 음식이나…
밥 빨리 먹고 술 빨리 마시면 일찍 죽는다
걸음은 빨리 걷는 사람이 오래 살아 밥을 빨리 먹으면 살이 찌기 쉽다는 사실은 상식이다. 술을 빨리 마셔도 몸에는…
운동 않고 TV만 보는 여성, 우울증 걸린다
발병 위험 20% 높은 것으로 나타나 우울증이라는 진단을 받을 위험이 가장 낮은 여성은 운동을 자주하고 TV를 잘 시청하지…