공복에 먹는 음식이 혈당-체중에 큰 영향…피해야 할 것은?
건강 관리는 참 힘들다. 특히 먹고 싶은 음식을 절제해야 할 때 고통이다. 요즘 살이 찌고 당뇨병에 걸린 사람들이…
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개똥철학 아닌 ‘사람똥철학’의 시대⋯똥이 철학에 던진 질문
대변과 철학은 오래전부터 묘하게 연결돼 왔다. 사람들은 흔하고 하찮게 여겨지는 개똥에 철학이라는 말을 붙여 ‘개똥철학’이라는 표현을 만들었다. 체계…
아침 습관 하나가 노화 늦춘다… 공복에 뭘 먹길래?
노화를 막을 수는 없다. 다만 늦출 수는 있다. 건강노화가 중요한 이유다. 지금도 세계 각국에서 노화를 지연시키기 위한 다양한…
백남종 서울대병원장 “서울대병원도 복지부 이관이 적합”
서울대병원을 제외한 전국 국립대병원의 소관 부처가 교육부에서 보건복지부로 이관된 가운데, 백남종 서울대병원장이 서울대병원 역시 복지부로 이관하는 것이 적합하다는…
“폐경 전이라 생리 불규칙?”⋯폐경이행기 놓치기 쉬운 자궁 관련 질환은
40~50대 여성은 폐경을 앞두고 다양한 신체 변화를 겪는다. 월경 주기가 불규칙해지거나 출혈량이 달라지고, 안면홍조나 수면장애, 감정 기복 등…
중년 남편의 명퇴 “건보료, 국민연금 납부는?”…알바 뛰는데 보험료 어쩌나?
일부 기업들이 연말 인사를 앞당겨 실시하고 있다. 승진한 직장인보다 어쩔 수 없이 퇴직하는 이들이 더 많을 것이다. 법적…
“저칼로리라 살 안 찌는 줄”⋯‘이것’ 볶음밥·젤리로 바뀌니, 뜻밖의 함정이?
다이어트를 위해 밥 대신 곤약밥을, 간식 대신 곤약젤리를 찾는 사람들이 있다. 하지만 다양한 ‘곤약’ 음식은 열량과 영양을 판단하기가…
밥 한 공기에 감자조림 자주 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
기름진 음식을 즐기지 않는데 살이 쪄서 고민이라는 사람이 있다. 체중 증가에는 지방뿐만 아니라 탄수화물 섭취량도 관여한다. 예를 들어…
“모든 질병은 장에서 시작된다”⋯‘장 누수’ 막을 열쇠는?
음식물을 섭취하면 장은 우리 몸에 필요한 영양분은 흡수하고, 세균이나 독소, 소화되지 않은 물질은 몸 안으로 들어오지 못하게 막아내는…
혀 닦아도 사라지지 않는 흰색 막⋯단순 백태 아닌 ‘이 질환’일 수도?
건조한 가을철에는 입안이 마르면서 혀에 백태가 두드러질 수 있다. 백태는 혀 표면에 세균이나 각질 등이 쌓여 하얗게 보이는…