일상생활에서 칼로리를 태우는 놀라운 방법
매운 음식 먹기·가구 정돈 등도 달리기나 자전거타기, 수영, 등산 등의 운동을 하면 체중이 줄고, 몸매를 알맞게 유지할…
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명품 좋아하는 사람 인색, 우울증도 잘 걸려
삶에 대한 만족도 낮아 신상품이나 명품을 손에 넣으려고 유난히 기를 쓰는 사람들이 있다. 이런 ‘물질주의적인’ 사람들은 그러나…
황혼재혼 최우선 조건은 남녀 모두 “심성”
실패한 초혼 만회하기 위해 미혼이나 30~40대의 돌싱들은 배우자의 조건으로 보통 남성은 외모, 여성은 경제력을 우선으로 꼽는다.…
정신적 긴장 높은 직업, 두뇌 기능 저하 덜해
은퇴 후 지력 감퇴 낮아 정신적으로 긴장을 요하는 직업일수록 은퇴 이후 지력 감퇴를 겪을 확률이 낮은 것으로…
‘스크린 타임’ 줄이면 건강-학습능력 쑥↑
자녀의 건강과 학습능력을 생각하면 부모들은 거실의 TV와 컴퓨터를 다른 곳으로 옮기는 것이 좋을 듯 싶다. 어린이들이 TV를 보거나…
수박, 혈압 낮추고 심장 부담 덜어준다
수박이 혈압을 낮추는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 플로리다 주립대학교 연구팀이 고혈압으로 고통받는 13명의 중년 남성과 여성을 상대로…
술도 안 먹는 사람이 지방간... 이게 웬일?
다이어트를 결심한 사람의 고민 중의 하나가 흰밀가루 음식일 것이다. 다이어트의 최대의 적은 탄수화물이라는 말을 의식해 흰밀가루 음식을 삼가는…
게을러서 비만? 살찌면 게을러진다
햄버거 같은 정크푸드를 섭취하면 살이 찌고 행동은 게을러진다는 연구결과가 나왔다. 미국 UCLA 대학의 아론 블레이스델 교수가 이끄는 연구팀이…
축구의 헤딩 뇌에 심각한 손상 초래
사고력·기억력 감퇴 축구를 할 때 공을 헤딩하는 것이 뇌에 장기적으로 심각한 영향을 주는 것으로 나타났다. 이는 캐나다 토론토의…
아침 햇살 20~30분 받으면 허리둘레 준다
눈에서 뇌로 전달 메커니즘 봄이 성큼 다가오면서 벚꽃, 목련, 개나리 등이 만개했다. 활짝 핀 꽃길에 아침 햇살까지 비추면…