머리 아프고 집중 잘 안 되면 소금 탓?
음식의 간을 맞추는데 유용하게 활용되는 소금, 그런데 소금 과잉 섭취는 문제다. 세계보건기구(WHO)는 하루 소금섭취량을 5g이내로 제한하라고 권고하고 있다.…
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겨울 식중독 위험.. 노로 바이러스 증가세
지난해 감소했던 식중독이 올 들어 다시 증가한 것으로 나타났다. 특히 인구 백만명 당 식중독 환자수를 100명 이하로 억제하겠다던…
느린 음악 들으면 혈압 떨어진다
매일 30분 동안 느린 박자의 음악을 들으면서 복식호흡을 하면 혈압을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 이탈리아 피렌체대학교 연구팀은…
아침을 힘차게 시작하는 방법 4가지
새해가 눈앞에 다가왔다. 새해에 사람들이 가장 많이 하는 결심은 과거의 잘못을 씻고 '새로운 나'가 되는 것이다. 직장에서 좋은…
성에 대한 대화가 중요한 이유 6가지
-- 성에 관한 대화는 쑥쓰럽기 마련이다. 하지만 이런 주제로 자주 대화하다 보면 더 만족스런 관계를 할 수 있다.…
"명절 스트레스는 1천만원 이상 빚 있을 때와 비슷"
국내 기혼 여성의 명절 스트레스는 1천만원 이상의 빚이 있거나 부부싸움 횟수가 증가할 때 받게 되는 스트레스와 비슷한 수준이라는…
소녀와 숙녀의 '주의력결핍 장애' 어떻게 다를까
주의가 산만하고 충동적인 행동을 보이는 ‘주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)’는 보통 아동기에 시작된다. 아동의 5~11%가 이 장애를 가지고 있을 만큼 흔하다.…
성인 여성에게 여드름 생기는 이유
청소년기를 지난 성인 여성에게 여드름이 생기는 이유는 무엇일까. 이탈리아 베르가모의 피부과학 관련 전염병 연구센터 연구팀이 이에 대한 답을…
과거는 잊고...버려야 할 나쁜 습관 4
행복감을 느끼는 사람들은 대체로 긍정적인 사고를 하며 항상 스스로를 격려하고 자신의 기분을 북돋우는 습관이 있다. 반대로 본인이 불행한…
관절 건강 망치는 잘못된 식습관
여대생 오모씨(23)는 최근 체력을 기르기 위해 등산을 자주 다녔다. 그러다 무릎 쪽에 통증이 생겨 병원을 찾았다 조기 퇴행성관절염이라는…