근육 만들 때 좋은 음식 5가지
근육은 운동만으로는 발달하지 않는다. 운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야 한다. 물론 무엇을 먹을지 몰라 고민하는 사람들, 간편한 것을…
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새해 새 활력...1월의 슈퍼푸드 5가지
건강을 챙기다 보면 자연히 음식에 신경을 쓰게 된다. 요즘은 겨울이라도 과일이나 채소를 맘껏 구할 수 있어 건강한 식단을…
여자 의사가 진료하면 사망률 낮다(연구)
-- 여자 의사가 진료한 경우 사망률과 재입원율이 모두 낮았다.(사진=shutterstock.com) 여자 의사들이 남자 의사들보다 환자들을 더 잘 보살피며 사망률도…
마지막 남은 군살 없애는 법 4가지
살빼기를 목표로 해왔던 어렵고 힘들었던 피트니스 여정의 정상을 눈앞에 두었을 때 정체기가 찾아오기 쉽다. 허리나 배, 허벅지 등에…
주방에서 쓰는 도마, "이렇게 관리해요"
집에서 직접 요리하는 사람들이 자주 사용하는 주방도구 중 하나는 도마다. 그런데 도마는 흠집이 생기지 않도록 조심히 다루는 프라이팬이나…
추워도 움직여야...겨울 운동 요령 5
겨울철에는 운동하기가 다른 계절보다 힘들다. 추울 뿐만 아니라 미끄러울 때도 많아 운동하기에 적절치 않다. 미국 세인트루이스대학 운동훈련지도자 토니…
남성들은 어떤 가슴 모양을 좋아할까?(연구)
-- 남성들은 아주 큰 가슴보다는 중간 크기의 가슴을 더 좋아하는 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 남성들은 크고 둥근 가슴과 작고…
여성, 임자 있는 남성에게 더 끌린다(연구)
-- 여성들은 남성이 혼자 있을 때보다 매력적인 파트너와 함께 나타났을 때 더 호감을 가졌다. (사진=shutterstock.com) 여성들은 임자 있는…
실명 원인 황반변성, "금연, 자외선 조심"
[오현섭의 눈 이야기] 금연과 자외선 차단으로 예방하는 ‘노인성 황반변성’ 한 50대 남성 환자가 시야가 구불구불하고 검은 점이 보인다며…
사과가 가죽이 된다? 사과의 새로운 용도 5가지
사과는 기원전 6500년경부터 먹어온 것으로 추정될 만큼 그 역사가 길다. 이후 사람들은 사과를 생으로 먹고 식초로 만들고 파이로…