10월 14일 ‘와인데이’…와인의 건강 효능
내륙을 중심으로 아침 기온이 10도 이하로 떨어지고 낮과 밤의 기온 차는 10도 이상으로 크겠다. 강원도는 서리가 내리는 곳이…
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흰빵 등 울트라 가공식품, 심장 손상 일으켜 (연구)
극도로 가동된 식품인 '울트라 가공식품(ultra-processed food)'이 심장 건강을 해칠 수 있다는 연구결과가 나왔다. 울트라 가공식품은 저렴한 가격에 간편하게…
잇몸 부실하면 위암 위험 ↑(연구)
잇몸병을 앓는 사람은 위암이나 식도암에 걸릴 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학교 공중보건대학원은 치주 질환력과…
삶은 양파, 빨리 걷기.. 혈관 건강 지키는 법 5
양파는 혈관 건강에 큰 도움이 되는 식품이다. 몸속 혈관 벽에 낀 지방을 분해하고 염증은 물론 암 예방에도 도움을 준다. 전문가들이…
신규확진 102명.. 다시 세 자릿수, “해외유입 증가”
사회적 거리두기가 2단계에서 1단계로 조정된 첫날(12일) 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 100명대로 다시 늘어났다. 고위험시설들이 영업을 재개한 상황이어서 마스크…
그릭 요거트가 좋은 이유 5
그릭 요거트의 인기가 식을 줄 모른다. 일반 요거트에 비해 퍽퍽하고 단맛도 덜하지만 몸에는 월등히 좋기 때문이다. 둘의 차이는…
'갓성비' 챙기는 똑똑한 단백질 섭취 방법은?
대한민국에 코로나19 첫 감염자가 생긴 지도 어느덧 10개월이 흘렀다. 이후 팬데믹 선언과 함께 세계적으로 유행한 이 질병은 세상을…
‘코로나 피로’ 떨치고 활기 되찾는 방법 4
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 여러 가지 조치가 취해지고 신경 쓸 것도 많아지면서 우울감과 함께 피로감이 가중되고 있다. 이…
따뜻한 차가 좋은 계절…녹차의 건강 효과 7
차를 즐기면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다. 그런데 이들 차…
야외활동으로 인한 근육통, 파스 사용 요령은?
오전 기온은 7~17도, 오후는 17~23도. 출퇴근 시간에는 쌀쌀한 날씨가 이어지고, 영동 일부 지역에서는 산발적으로 5mm 안팎의 비가 예상된다.…