뼈를 훨씬 더 튼튼하게 하는 걷기 운동법 4
걷기 운동은 체중 감량뿐만 아니라 심장도 튼튼하게 하며 기분도 좋아지게 한다. 이와 함께 잘 인식하지 못하지만 걷기는 뼈…
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“심한 숙취 증상 같았다”…화이자 백신 임상 시험자 체험기
화이자와 바이오엔텍이 공동 개발 중인 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신이 중간 결과에서 90% 이상의 효과를 확인하면서, 코로나19 퇴치에 청신호를…
완연한 늦가을...단풍 구경 시 주의할 점
오전 기온은 1~12도, 오후는 16~20도. 낮 기온이 오르고, 큰 추위는 없을 것으로 보인다. 전국적으로 맑은 날씨가 이어지겠으며, 공기의…
눈떨림 증상은 무시해도 되나?
눈 주변의 근육이 파르르 떨리는 눈떨림 증상을 경험한 사람이 적지 않을 것이다. 과연 이런 증상은 무시해도 되는 걸까?…
면역력↑, 스트레스↓ 식단 짜는 법
코로나 19로 일상이 틀어진 지 일 년이 되어간다. 뜻대로 되는 게 아무 것도 없는 시절, 식사만이라도 계획대로 해…
노인 우울증의 주원인은 외로움 (연구)
50대 이후 노년 우울증의 가장 중요한 원인은 외로움이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티칼리지런던(UCL)의 정신의학과 의사와 행동과학 및 보건…
매운 고추 먹으면 오래 산다 (연구)
매운 고추를 먹는 사람은 먹지 않는 이보다 조기 사망 위험이 25% 낮다는 연구 결과가 나왔다. UPI 통신에 따르면…
“요즘 입맛이 없어..” 무시하기 쉬운 암의 징후 7가지
입맛이 없어지거나 복통, 허리 통증은 너무 흔해 무시하기 쉽다. 통증이 오래 지속되지 않고 가끔 나타난다면 병원에 갈 생각도…
신규확진 146명, “거리두기 1.5단계로 올린 지역 증가”
신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 전날(100명 )보다 46명 늘어난 146명 발생했다. 이날 검사 건수는 1만2574건(양성률 1.16％)으로 전날…
떨쳐내기 힘든 불면증...완화에 도움되는 먹거리 8
불면증에 한 번 걸리면 좀처럼 벗어나기가 힘든 것으로 나타났다. 캐나다 라발대학교 연구팀이 3000여명의 성인들을 대상으로 5년간의 추적 연구를…