매일 밤 우리 뇌 속에서 일어나는 일
질 좋은 잠은 건강의 필수 요소다. 인간은 일생의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 수많은 연구가 이미 '잠이 보약'이라는 말들을…
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선미 고백한 '보더라인 인격장애'... 혹시 나도?
가수 선미가 경계선 인격 장애로 고통을 겪었다고 고백하면서 이 장애가 다시 관심을 받고 있다. 인격 장애(Personality Disorder)는 옛날에는…
아몬드, 호두 외에도…겨울철 간식으로 좋은 견과류
견과류에는 항산화성분이 풍부하다. 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄도 물론이다. 흔히 먹는 호두와 아몬드 외에 어떤 견과류가 건강에 도움이 될까.…
잘 알려지지 않은 알레르기 대처법
꽃가루 알레르기, 집 먼지진드기 알레르기처럼 흔한 알레르기 종류도 있는가 하면 일반적으로 잘 알려지지 않은 보다 드문 유형의 알레르기들도…
크리스마스 트리가 정신 건강에 좋은 이유는?
2020년에도 어김없이 크리스마스는 다가왔다. 예전같으면 연휴 분위기가 고조되었던 시기겠지만, 코로나19 확산으로 많은 것이 달라졌다. 가까운 사람끼리 모이는 행사는…
신규확진 1053명 “나흘째 1천명대, 사망-중환자 급증”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 전날 1062명보다 9명 줄어든 1053명 발생했다. 4일 연속 1000명대 신규확진을 기록하는 등…
한 것도 없는데 피곤?…만성피로 탈출법 5
잠자리에서 일어나자마자 피곤함을 느낀다. 종일 머리가 무겁고, 손 하나 까딱하기 싫다. 사람을 무력하게 만드는 만성피로. 어떻게 해야 벗어날…
칼바람 추위에 몸 지키려면?
어제 살짝 올라갔던 수은주, 오늘 뚝 떨어져 얼굴 시리게 춥다. 아침 최저기온 영하17~1도, 낮 최고 영하4도~영상6도. 전국이 대체로…
코로나 시대, 피부와 위생 다잡는 현명한 손씻기는?
코로나19 확산이 1년여 넘게 지속하면서 손씻기는 우리의 일상으로 자리 잡았다. 전문가들은 손씻기는 감염을 막을 수 있는 가장 간단하고도…
임신·수유 때 나쁜 영양, 자녀 비만 유도 (연구)
임신과 수유 시기 모체의 영양 결핍 또는 과잉이 자식의 성인기 비만으로 이어질 수 있다는 기전이 규명됐다. 모체의 부적절한…