뱃살 빼려면 아침식사는 이렇게
아침식사를 해야 점심과 저녁 과식을 예방할 수 있다는 이야기는 많이 들어봤을 것. 하지만 아침에 머핀이나 딸기잼을 듬뿍 바른…
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코골이 방지 장치, 알츠하이머병 개선에 도움 (연구)
숙면은 알츠하이머병에 관련된 독성단백질인 베타 아밀로이드를 비롯 뇌의 노폐물을 제거하는 데 필수적이다. 코골이와 수면무호흡증 등 수면 호흡장애가 있는…
10분만 달려도 인지 능력 좋아진다 (연구)
달리기는 신체 건강에만 좋은 것이 아니다. 정신 건강에도 유용한 활동이 될 수 있다. 일본 츠쿠바대 연구팀은 적당한 강도로…
‘이것’ 있으면 피부 수분 1분 내 측정
부쩍 건조해진 겨울, 마스크를 쓰며 피부는 더욱 자극받고 있다. 가습기를 틀고 마스크팩을 하지만 잘 관리하고 있는지 의문이 들…
코로나19 신규 확진자 7175명·위중증 840명…‘역대 최다'
코로나19 신규 확진자 수가 처음으로 7000명대를 돌파했다. 국내 코로나19 환자가 처음 발생한 이후 역대 가장 많은 수치다. 중앙방역대책본부는…
중년에 특히 좋은 ‘밤’.. 의외의 건강효과가?
겨울이면 중년들은 군밤의 추억에 잠긴다. 요즘도 거리에서 군밤을 파는 사람이 있지만, 예전에는 더욱 많았다. 밤은 유지 함량이 적고…
노화 가장 빠른 ‘이 곳’.. 뜻밖의 가려움증 원인은?
노화를 ‘상징’하는 신체 부위는 많다. 40세를 넘자마자 노안이 오는 경우가 있다. 얼굴은 동안인데 벌써 돋보기를 꺼내든다. 머리숱이나 피부도…
코로나19 신규 확진자 7000명 돌파…"재택치료 대폭 개선"
국내 코로나19 일일 신규 확진자가 처음으로 7000명을 넘어섰다. 8일 김부겸 국무총리는 코로나19 중앙재난안전대책본부(중대본) 회의에서 “지난주 하루 확진자가 5000명을…
코골이 관리에 도움 되는 방법 5
자는 중에 숨을 쉬지 않는 상태를 수면 무호흡이라고 부른다. 수면 무호흡증은 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하는 것으로,…
마스크, 코로나 위험 225배까지 낮춘다(연구)
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 전파를 막는데 마스크 착용이 사회적 거리두기보다 훨씬 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 독일 괴팅겐대학교와 미국 코넬대학교…