여름에 특히 좋은 과일…자두, 블루베리의 건강 효과
자두와 블루베리는 건강 효과가 큰 여름 제철 과일로 꼽힌다. 이 시기에 맛도 좋고, 효능도 더 많아진다. ‘웹 엠디’…
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여성 지도자 둔 나라의 코로나 사망자 40% 더 적어
여성이 정부 수반인 나라는 그렇지 않은 나라에 비해 코로나19 사망자가 약 40% 적었다는 연구 결과가 나왔다. 호주…
장마철 급증하는 식중독, 예방법은?
장마철엔 여름 더위가 한풀 꺾이지만 습도가 상승해 불쾌지수가 올라간다. 습도 역시 높아지며 ‘식중독 발생 위험’도 증가한다. 고온다습한…
새벽에 깼을 때 다시 잠들고 싶다면?
한밤중에 스스로 눈이 떠지는 경우가 적지 않다. 몸이 피곤해 다시 잠을 청하지만 뒤척거리기만 할 때도 있다. 어중간한 시간에…
비타민D 부족, 치매 발병 위험 (연구)
비타민D이 부족하면 치매 위험이 높아지며, 비타민 D을 섭취하면 치매 위험을 다소 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주…
허리건강 지키는 '인어공주' 필라테스
“근육을 단련하는 것이 곧 무병장수의 비결”이라는 말이 있다. 즉 꾸준한 운동을 통해 근육을 단련하는 것이 건강을 위해선 반드시 필요하다는…
심장병 환자에게 좋은 '노르딕 워킹'이란?
심혈관 환자의 재활과정에서 노르딕 워킹이 다른 형태의 운동보다 기능적 능력의 장기적 개선을 보여준다는 연구 결과가 나왔다. 이는 일상…
WHO, 원숭이두창 공식 명칭 바꾼다
원숭이두창이 국제 보건을 위협할 수 있는 감염병인지 결정하기 위해 세계보건기구(WHO)는 다음 주 긴급회의를 가질 예정이라고 밝혔다. 이 감염병이…
불혹 넘겼다면 멀리해야 할 음식 5
스무 살 때는 한밤중에 라면을 끓여 밥 한 공기까지 말아 먹고도 속이 끄떡없었다. 체중에도 변화가 없었다. 마흔 살이…
감자전 + 양파 + 고추의 건강효과.. 몸의 변화가?
요즘 감자가 제철이다. 농산물 가격이 크게 올라 부담스럽지만 제철 자연 음식을 자주 먹는 게 건강에 좋다. 감자에 양파,…