부족하면 '우울'까지...섭취 비중 최소 10% 돼야 하는 것은?
단백질은 몸을 구성하고, 생명을 유지하는데 필수적 영양소이다. 하루 칼로리 중 최소 10%는 단백질에서 섭취해야 한다. 다양한 음식을 통해…
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영양도 꽉차...제철 과일이 몸에 이로운 이유
제철 과일을 먹는 건 다양한 이유에서 유익하다. 영양소도 풍부할 뿐 아니라 환경에도 이롭다. 제철 과일을 먹어야 하는 이유,…
나이대별 '적정 체중' 다를까?
건강을 위해선 젊을 때부터 나이가 들 때까지 지속적으로 적정 체중을 유지하는 것이 좋다. 적정 체중은 키가 더 이상…
문제는 탄수화물?…매년 1400만명 당뇨 환자 된다
잘못된 식습관 때문에 전 세계에서 매년 1400만명 이상이 새로 당뇨병 환자가 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 터프츠대가 새로…
기분 좋은 일 떠올리면...심장병, 고혈압 개선 효과(연구)
기분은 개인의 감정 상태다. 외적 요인에 관계없이 자신의 내부적인 요소에 의해 지배되는 지속적인 감정의 상태를 말한다. 즉, 기분은…
태극권, 빨리 걷기보다 운동 효과 더 높다?
중국 무술 태극권이 빨리 걷기보다 제2형당뇨병에 의한 인지기능 장애를 늦추는 데 훨씬 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 중국…
왜 자꾸 목이 마르지...어떤 병?
목이 마를 때 물을 충분히 마시지 않았다고 생각하기 쉽다. 물론 땀을 많이 흘리거나 체내에 수분이 부족하면 탈수가 생길…
심장 박동기 운전자, 전기차 충전해도 될까?
심장에 제세동기나 심장박동 조율기를 이식한 사람들이 전기자를 충전할 때 전자파 간섭을 크게 걱정하지 않아도 된다는 연구 결과가 나왔다.…
포유류 전파 가능한 조류독감 변이 발견
지난달 조류독감 바이러스(H5N1)에 감염된 칠레 남성에게서 분리한 인플루엔자 샘플에서 포유류 적응의 징후가 발견됐다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 관계자는 "국제 바이러스…
12세 미만 안락사 허용? 4.5%가 안락사 선택하는 나라
안락사 확대가 최근 세계 의료계를 뒤흔들고 있다. 네덜란드와 캐나다에서 허용 범위 확대를 두고 과감한 정책들이 이어지고 있는 탓이다.…