젊은이도 깜빡깜빡…기억력 유지 방법 5
나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 깜빡 까먹는 일이 많아진다. 대부분 사람들은 이런 기억력 감퇴를 ‘세월의 운명’으로 생각하는…
40대_50대_중년
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11분, 수명을 늘리는 최소한의 운동 시간(연구)
깨어있는 시간의 대부분을 앉아 지내는 현대인, 하루 11분만 걸어도 건강을 지키고 수명을 연장하는 데 도움이 된다는 연구 결과가…
벌써 중년? 노년건강 가로막는 5대질환 예방법 7
할머니들은 남편보다 오래 산다. 통계청이 최근 발표한 기대수명에서도 여자는 86.3년으로, 남자(80.3년)보다 6년을 더 장수하는 것으로 나타났다. 하지만 여성들은…
40세에 벌써? 빨라지는 치매.. 예방습관 9
‘젊은’ 치매환자가 급증하고 있다. 노인의 병으로 알려진 치매가 40-50대에 크게 퍼지고 있다. 지난해 40세 미만 국내 치매환자는 1151명이고 …
신규확진 540명 “이틀째 500명대, 수도권 다시 확산”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 전날(511명)보다 29명 늘어난 540명 발생했다. 지난 주 3일연속 500명대를 보이다 검사 수가…
추락·미끄러짐 등 중증외상 생존자, 4명 중 1명 장애 남아
사람이나 화물을 실어 나르는 과정에서 발생하는 운수사고, 추락, 미끄러짐 등으로 인한 심각한 외상 환자가 연 3만 명에 이르는…
다리보다 심장이 위험?…하지불안증후군 대처법
다리는 신체활동의 중심축 역할을 한다. 운동할 때는 특히 하체가 중요하다. 그런데 이런 다리가 떨리고 심지어는 저절로 움직이는 하지불안증후군이라는…
이제 삼십인데.. 빨라지는 암 환자 나이, 예방습관 7
최근 젊은 암 환자가 급증하고 있다. 한창 사회생활을 할 시기인 30대에 암이 생겨 경력 단절의 고통까지 겪고 있다.…
변비 방치하면 ‘게실염’ 올 수도…식이섬유 섭취로 예방 가능
A씨(31세, 여)는 체중 감량을 위해 매일 저녁을 굶고 아침, 점심에 고단백 식품 위주로 식사를 했다. 이로 인해 변비로…
건강에 도움이 되는 22가지 1분 투자 방법(1)
단 1분만 투자해도 건강에 도움이 되는 방법이 있다고? 믿기 어렵겠지요. 그래도 일상생활을 하면서 1분 정도의 시간과 노력을 투자해서…