중년여성의 가장 위험한 ‘이병’, 대비책은?
폐경기에는 안면홍조, 수면장애, 골다공증 등 여러 증상이 나타난다. 하지만 가장 위험한 질병이 닥칠 수 있다. 바로 심혈관질환이다. 여성호르몬(에스트로겐)은…
40대_50대_중년
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음악감상, 갱년기 극복에 큰 도움(연구)
음악 요법이 갱년기 증상과 우울증을 누그러뜨리는 데 큰 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 그동안 과학자들은 입증된 약리학적…
왕비 vs 후궁, 수명 차이는 ‘이것’ 때문?
조선 왕비의 수명은 후궁보다 6년 짧았다는 연구결과가 나왔다. 조선시대 왕비의 평균 수명은 51세로, 최고의 의료 혜택에도 불구 후궁보다…
중년 여성이 꾸준히 하는데 좋은 운동 5
중년이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 된다. 특히 여성들은 갱년기를 통과하면서 온갖 변화를 겪게 마련이다. 문제는…
3050남성이 주의해야 할 비뇨기 질환은?
30~50대 요로결석 환자 비중이 전체 환자의 60%가량을 차지하는 것으로 나타났다. 50대가 24.1%로 가장 큰 비율을 차지했고, 여성보다는 남성의…
중년의 근육 유지에 좋은 뜻밖의 ‘이것’?
근육은 연금보다 중요하다는 말이 있다. 노화가 빠르게 진행되는 중년·노년에 근육의 가치를 상징한다. 근육이 충분하면 낙상 예방 뿐 아니라…
허리 뻣뻣 ‘강직성 척추염’ 환자, 골다공증 위험 크다
자고 일어나면 허리가 뻣뻣하고 통증이 느껴지는 증상이 느껴진다면 골밀도에 더욱 신경을 써야겠다. 최근 연구에 따르면, 척추가 강직되면 주변…
신장에 좋은 생활습관 vs 나쁜 습관
신장(콩팥)은 몸속에서 노폐물을 제거하고 적절하게 수분을 유지하는 역할을 한다. 하지만 당뇨병, 고혈압, 사구체 질환 등 여러 요인에 의해…
나이 들어 ‘이것’ 피하면, 쇠약의 징후?
음식 조절과 운동은 건강수명(건강하게 장수)의 필수 요건이다. 특히 몸에 필요한 각종 영양소를 공급하는 음식 섭취가 매우 중요하다. 편식을…
부스터 샷 효과에 대한 3개 논문…공통 결론은?
코로나19 백신 3차 접종(부스터 샷)이 오미크론 변이에 감염된 수백만 명의 미국인의 병원입원을 막아주고 있다는 3개의 연구 결과가 21일(현지시간)…