밥, 면 먹을 때 양파, 식초, 달걀 곁들었더니…혈당 스파이크, 혈관에 어떤 변화가?
채소는 식이섬유가 많아 혈당을 천천히 올리는 역할을 한다. 외부 식당에서 짜장면을 먹을 때 주로 양파, 단무지만 나온다. 생채소를…
호르몬
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나잇살 너무 싫은데...‘이런 습관’ 가지면 나이 들어도 ‘날씬’
나이가 들수록 체중이 증가한다. 예전에 비해 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 찌는…
치매·뇌졸중·파킨슨병에…참 좋은 운동 네 가지?
전 세계가 노화와 뇌의 경고 신호에 주목하고 있다. 이런 가운데 100세 시대를 위협하는 3대 뇌신경계 질환인 치매·뇌졸중·파킨슨병을 방어하는…
유산소운동 꾸준히 하면서 먹으면...‘남성’ 살리는 데 좋은 뜻밖의 식품은?
발기 부전은 성생활에 충분한 발기가 되지 않거나 유지되지 않은 상태를 말한다. 일반적으로 이러한 상태가 3개월 이상 지속되었을 경우…
추울 때 ‘이 행동’하면 살 빠지고 건강 좋아진다?
기온이 크게 떨어지며 본격적인 겨울 추위가 시작됐다. 영하의 날씨에 정류장에서 버스를 기다리다 보면 자신도 모르게 몸을 떨게 된다. 추위를 이겨내지…
52세 홍지민, 32kg 뺀 비결…“운동보단 ‘이것’ 회복이 우선”
뮤지컬 배우 홍지민이 32kg 감량 비법을 전했다. 최근 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 근황이 담긴 영상을 게재했다. 영상에서 제작진은…
임신부 섭식장애, 아이 천명·천식 위험 높인다
섭식장애를 경험한 여성에게서 태어난 아이는 취학 전 천명(쌕쌕거림)과 학령기 천식 위험이 더 높다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 이…
쿠팡 이용자 18만명 ‘뚝’…개인정보 유출, ‘이런’ 영향 미칠 수도?
쿠팡 일간 이용자 수가 하락세로 전환됐다. 5일 데이터 테크기업 아이지에이웍스 모바일인덱스에 2일 기준 쿠팡 일간 활성 이용자(DAU)는 1780만4511명이다.…
결혼하면 살 찐다고 하지만…“부부싸움 줄면 뱃살도 줄어든다”
“결혼하면 살이 찐다”는 통념과 달리, 결혼 생활이 만족스러울수록 오히려 비만 위험도가 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 배우자로부터 받는 정서적…
위기의 ‘초보 부모들’…출산 첫 해 ‘이 병’ 위험 크다
첫 아이를 낳은 ‘초짜 엄마·아빠’에게 정신질환 증상이 나타날 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 영국 이스트앵글리아대 연구팀은 지난 12개월…