머리는 ‘지끈’, 위는 ‘울렁’...두통과 다른 편두통 증상
일반적인 두통(긴장성 두통)은 스트레스, 수면 부족 등 외부적인 요인에 의해 발생하며 머리 전체로 무지근한 통증이 느껴지는 경우가 많다.…
호르몬
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낮잠 자면 밤잠 못잔다...사실일까?
하루 동안 쌓인 신체적, 정신적 피로를 이겨내려면 숙면은 필수다. 며칠만 잠을 못 자도 집중력이 크게 떨어지고 기억력이 나빠진다.…
"밥 안먹어"...다이어트 할 때 흔한 실수 10가지
건강을 위해 많은 사람들이 체중 감량을 계획한다. 하지만 감량을 하는 것도, 유지하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽지 않기 때문에…
배고픔 호르몬 '그렐린', 다이어트의 적? 대체 뭐길래
왜 끼니 때만 되면 배가 고플까. 허기짐을 느끼게 해 음식 섭취가 필요한 순간임을 알려주는 주인공, 바로 '그렐린' 때문이다.…
꽉 끼는 롱부츠 신다 혈관 막힐 수도?
겨울철에 접어들면 야외 활동이 줄어들면서 운동량이 부족해지고, 체중이 증가하기 쉽다. 이는 심부정맥 내부의 압력을 높여 하지정맥의 역류를 유발하고…
운동 시작하셨나요? 더 먹어야 한다는 신호는
체력 증진, 건강 관리, 체중 감량 등을 위해 운동을 시작했다면 식단 관리를 병행하는 경우가 많다. 체중 감량이 목표라면…
"여행만 가면 변비가"…어떻게 대처해야 할까?
집 밖에서는 배변을 하지 못하는 사람들이 있다. 이런 사람들에게는 즐거운 휴가도 고난의 길이 될 수 있다. 노스웨스턴대 파인버그…
"물만 마셔도 살쪄" 15년 친구...알고보니 엄청난 먹보?
'물만 마셔도 살찐다'는 15년 지기 친구의 먹성 진실(?)을 알게 된 어느 누리꾼의 사연이 온라인 커뮤니티에서 화제다. 입버릇처럼 그렇게…
"아침밥 먹을까 말까"...살 빼려면 먹어라, 왜?
아침식사는 일상과 건강에 있어 중요하다. 하지만 아침식사를 잘 챙겨 먹는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 사실을…
"얼마나 빨리 먹을까"...먹는 양 조절, 뇌세포 따로 있다
얼마나 빨리 먹고 언제 식사를 멈출지 조절하는 생쥐의 뇌세포가 발견됐다. 이 뇌세포들은 입에서 나오는 신호에 반응해 먹는 속도를…