환절기에 꼭 챙기라는 비타민 C, 대체 뭐가 좋길래
감기, 독감 등이 유행하는 환절기가 오면 비타민 C를 많이 섭취하라는 이야기를 자주 듣고는 한다. 비타민 C는 면역력, 건강…
항산화
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“암 막고, 뱃살 빼고, 머리털 나게 해”...호박의 놀라운 건강 효과
호박은 흔한 채소지만 각종 영양소가 풍부한 보약 같은 식품으로 꼽힌다. 호박은 100g 당 열량이 24칼로리로 낮은 편이다. 반면에…
“고추냉이 듬뿍 찍어 먹으면...기억력 '쑥'?”
고추냉이(와사비)가 소문과는 달리 인지기능에 두루 좋지는 않으나 장단기 기억력 향상엔 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본…
잣 꾸준히 먹었더니 고지혈증-혈관에 변화가?
잣은 몸의 산화(노화, 손상)를 늦추는 항산화 효과로 염증 예방, 면역력 증진에도 긍정적인 영항을 미친다
이승환 동안 비결은 토마토? "20년째 아침마다 '이렇게' 먹어"
대표적인 동안 연예인으로 꼽히는 가수 이승환이 그 비결을 공개했다. 이승환은 올해 만 57세로 데뷔 35년차를 맞았다. 2일 밤…
갱년기에 좋은 유자, 껍질까지 먹어야 하는 이유
전국이 대체로 흐리고 강원 영동과 충청권, 남부지방, 제주도에 가끔 비가 오겠다. 충청권과 남부 지방(남해안 제외)은 오후에 대부분 비가…
홍시가 ‘변비’ 유발한다고?…단감은 괜찮나
감을 물렁물렁하게 익힌 홍시는 가을철 빼놓을 수 없다. 부드럽고 달달해 어린이든 노인이든 누구나 맛있게 즐길 수 있다. 하지만…
생강 먹었더니 체중·면역력에 변화가? “조금 넣어야”
생강에 있는 진저롤, 쇼가올 성분은 몸을 따뜻하게 유지하도록 해 감기 예방 및 완화에 도움이 된다.
“대추 보고 안 먹으면 늙는다”...이런 말 왜 나왔을까?
설탕을 너무 많이 섭취하면 나쁘다는 건 잘 알고 있다. 하지만 피곤한 오후, 달달한 마카롱 하나만 먹었으면 하는 유혹은…
커피, 차 한 잔이 불러오는 ‘건강 나비 효과’
커피와 차는 물을 제외하고 전 세계에서 가장 많이 즐기는 음료다. 둘 다 건강에 도움이 될 수 있는 성분을…