“삼겹살 비계 논란에 가격 부담까지”... 돼지고기 어떻게 먹을까?
과일-채소 등 각종 식재료 값이 치솟고 있다. 삼겹살도 예외가 아니다. 외식 1인분(200g) 평균 가격이 처음으로 2만 원을 넘어섰다는…
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더위에 치솟는 수치...여름철 혈당 관리 잘 하는 법은?
30도를 넘는 무더위가 이어지면서 건강 관리에 빨간불이 켜졌다. 특히 당뇨병이 있거나 혈당이 높은 사람은 비상이 걸렸다. 땀으로 수분이…
식후 유독 졸리고 피곤하다면?...‘이 문제’ 가능성 높아, 해결법은?
식후 극심한 피로감이나 졸음이 몰려온다면 단순 식곤증이 아닐 수 있다. 식곤증은 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만 빈도가 잦고 얼마…
고등어에 생강·양파 듬뿍 넣어 먹었더니... 혈관에 변화가?
혈관에 좋은 음식으로 등푸른 생선이 꼽힌다. 고등어, 꽁치, 삼치, 참치 등이다. 특히 고등어는 ‘혈관 청소’에 좋은 불포화 지방산의…
"벌써 34도? 몸도 뜨거워진다!"...더울 때 체온 '이렇게' 조절하라
6월인데 뜨겁다. 한여름이 되기 전임에도 들끓는다. 11일 대구는 낮 최고 기온이 34도, 서울 역시 31도로 올해 최고 수은주를…
"뱃살 몇 겹 접혀도 괜찮아"...식스팩 집착했던 女, 변한 사연은?
잘록한 허리, 매끈하고 잘 다져진 복근을 자랑하기에 급급한 소셜미디어 세상에서 자신의 뱃살 접힘을 그대로 드러내는 여성이 화제가 되고…
채소도 안 좋다고?...운동 전후에 피해야 할 식품 5
운동하기 전과 후에 뭘 먹느냐에 따라 운동 효과가 달라질 수 있다. 그런데 운동 전후에 좋은 음식의 기준은 일반…
콩나물 냉국에 보리밥 먹었더니...몸에 변화가?
요즘처럼 더운 날에는 시원한 냉국이 좋다. 비싸지 않고 우리 주변에 흔한 식재료라면 더욱 좋다. 콩나물 냉국이 그 중 하나다.…
“살빼기 너무 힘들어”...다이어트에 자꾸 실패하는 이유
단 한 번에 다이어트를 성공하기란 쉽지 않다. 의지력이 강한 사람도 다이어트를 실패하는 경우가 많다. 도전과 실패를 반복하다가 마침내…
[건강먹방] 짠 음식 먹으면 '단것' 당긴다...간식 먹을 땐 언제?
군것질이 습관인 사람은 의외로 많다. 식후 달콤한 음료나 젤리를 곧바로 찾거나 끼니와 끼니 사이에 과자 등으로 출출함을 달래는…